Ångest kan röta från besatthet med teknik

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:

• Ångest kan röta från besatthet med teknik
• Hur du hanterar din besatthet med teknik
• Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
• Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
• Stå upp för mental hälsa
• Senaste Mental Health News

Ångest kan röta från besatthet med teknik

Är du så ansluten till din teknik att det är antingen orsakar ångest eller orsakar din ångest att öka? För vissa kan till och med tanken på att inte ha en mobiltelefon, surfplatta eller dator i närheten utlösa ångest eller känsla av paranoia.

Några tecken på att du kan vara besatt av din anslutna teknik är:

• Ständigt kontrollera telefonen för snabbmeddelanden och statusuppdateringar.
• Kontrollera e-post upprepade gånger med mycket korta intervaller.
• Känner mig orolig när du inte har din mobiltelefon eller datoråtkomst i närheten, även om du är borta bara en kort tid (minuter till en timme).
• Har du svårt att sova eftersom du är orolig kommer du att sakna något.

Förutom att oroa dig för att "checka in", kommer en ständigt ökande relaterad källa till ångest från läsning negativa saker om andra, eller dig själv, som kan utlösa oönskad stress, ångest, depression och möjligen leda till osäkra beteenden.

Hur du hanterar din besatthet med teknik

Det är viktigt att ge dig utrymme från din mobiltelefon, surfplatta eller dator om du känner att de tar tid från din personliga positivitet. Det är också viktigt att inse hur ofta du tillåter sociala medier att påverka dig på negativa sätt. En snabb svepning av telefonen kan leda dig till ett fotografi som kan föra tillbaka oväntade minnen eller en tweet med ett negativt meddelande. Genom att begränsa tiden som spenderas på dessa butiker börjar du känna igen hur mycket tid du behöver spendera på dem och hur mycket tid du inte har.

Relaterade artiklar Att hantera ångest och teknologi

• Hitta ångesthjälp
• Psykisk sjukdom och stress
• 10 sätt att leva fri från rädsla
• Kronisk ångest och hantering av kronisk ångestsymptom

Dina tankar

Dagens fråga: Är du så besatt av "ansluten" teknik att du har svårt att bryta dig loss från den, vilket resulterar i ökad ångest? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.

Dela våra berättelser

Längst upp och längst ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.

Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.

---

fortsätt historien nedan

---

Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:

1. Hur hjälper jag min familjemedlem med psykisk sjukdom?
2. Hitta rätt antidepressiva för ditt depression
3. Teenage Drug Abuse: Tecken och varför tonåringar vänder sig till droger

Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss ​​/ gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.

Erfarenheter av mental hälsa

Dela dina tankar / upplevelser med något psykiskt hälsoämne eller svara på andras ljudposter genom att ringa vårt avgiftsfria nummer (1-888-883-8045).

Du kan lyssna på vad andra säger genom att klicka på de gråa titelraden i widgets som finns på "Dela dina erfarenheter av mental hälsa"hemsida, HealthyPlace-hemsida, och den HealthyPlace Support Network hemsida.

Om du har några frågor, skriv oss på: info AT healthyplace.com

Från HealthyPlace Mental Health Bloggar

På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.

• Skillnaden mellan självskada och självmordsbeteende (Mental Health Treatment Circle Blog)
• Återhämtning av depression känns inte alltid som en rak linje och Depression och mattrang (Att hantera Depression Blogg)
• Interaktiv ångest: Läsarens tankar önskas och Din ångest är inte ditt fel (Anxiety-Schmanxiety Blog)
• Glömmer om bipolär störning (Breaking Bipolar Blog)
• Jag är mentalt sjuk och skämmer mig inte (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
• PTSD i kroppen: symptomens fysiska sida (Trauma! En PTSD-blogg)
• Känner sig säker när man föräldrar tonåringar med teknik (Bygga självkänslighetsblogg)
• Din sociala liv och mental sjukdom Stigma (Surviving Mental Health Stigma Blog)
• Unga människor i alkoholister Anonyma: Det är inte oss vs. Dem (Mental hälsa för den digitala generationens blogg)
• Har jag bekämpa PTSD? Hur bedöms PTSD? (Förstå Combat PTSD)
• Missbruksrelationer: Devil You Know vs. Djävulen du inte (Verbal missbruk och relationer Blogg)
• Sociala möten, intensiva personligheter och stress (Prata om självskadad blogg)
• Bekymrat förälder? eller hjärtlös diktator över schizofreni? (Psykisk sjukdom i familjebloggen)
• Varför har barn uppmärksamhetsbrist (ADD)? (Din Mental Health Blogg)
• Förklara mental sjukdom för ditt barn och andra (Life with Bob Blog)
• Hur kan högskolor hjälpa elever med psykisk sjukdom? (Mer än gränsöverskridande blogg)
• Omarbeta matförbrukning i återställning av ätstörningar och Coping Skill: Urge Surfing i ätstörningar återhämtning (Överlevande ED-blogg)
• Betala det framåt - Vad ADHD-nybörjare behöver veta (Att leva med ADHD-blogg för vuxna)
• Ett vackert sinne är inom räckvidden (Living A Blissful Life Blog)
• Skurken bakom schizofreni (Kreativ schizofreni-blogg)

Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Stå upp för mental hälsa

Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj

Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.

Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.

Senaste Mental Health News

Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:

• Vuxenhälsa hos ett barn som påverkas negativt genom att en familjemedlem fängslad
• Forskare hittar vad lycka lägger till med ny ekvation
• Komedi lyckas "när humor och känslor är kopplade"
• Depression i tidig barndom kan fortsätta i ungdomar
• Hemspänningar kopplade till alkoholism i National Guard
• En ny orsak till psykisk sjukdom? Astrocyter kan vara bakom psykiska störningar
• Kramprisk ökad före och efter psykiatrisk sjukhusvård
• Vår önskan om återbetalning illustrerar vår kapacitet för abstrakt tanke
• En dator är mycket bättre än att människor berättar skillnaden mellan verklig och besviken smärta

Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:

• cirkel HealthyPlace på Google+,
• följ HealthyPlace på Twitter
• följ HealthyPlace på Pinterest
• eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index