Schizoaffektiv störning och sen vinterdepression

Det är den tiden på året igen. Det är sent på vintern, gnistrarna i semestern har försvunnit och det är tiden på året när min säsongsmässiga affektiva störning (SAD) återgår till höga redskap. Detta är en förlängning av depressionen jag upplever med min schizoaffective störning. Så här har SAD påverkat mig i år.

Jag upplever SAD, ångest och schizoaffective störningar

Min make Tom hade måndag och tisdag i veckan. Det var bra, men det gjorde det ännu svårare att komma tillbaka till att spendera mina dagar hemma när han återvände till jobbet. Det är också veckan innan jag menstruerar och jag lider av premenstrual dysfororisk störning (PMDD), som är en extrem form av det vanligaste premenstruella syndromet (PMS). Detta är troligtvis också förknippat med schizoaffektiv störning. Dessa problem bryggs in i en perfekt storm, särskilt när de är kopplade till det faktum att det är sent vinter.

Till att börja med försökte jag bara tuffa det. Jag glömde liksom min SAD och tänkte att det bara var PMDD. Tja, jag var kanske i förnekelse. I alla fall, de första par dagarna, räckte jag inte till det. Sedan, i slutet av den andra dagen, ringde jag min yngsta bror. Vi pratade om att jag kände mig hemsk, men jag förstod fortfarande inte hur illa det var.

Jag förstod inte förrän den tredje dagen, igår, att detta var något allvarligt nog för att motivera ett samtal till min läkare. Jag har lagt märke till att jag skar ut grundläggande behov ur min rutin eftersom de stressade mig eller jag kände mig för trött för att göra dem. Jag klippte ut saker som att bada och borsta tänderna på natten.

Detta schizoaffective insåg att hon behövde hjälp

I går märkte jag att jag var för stressad för att äta frukost, vilket är något jag måste göra. Mitt humör går överallt när jag är hungrig. Jag slogs av det faktum att handlingen med att äta frukost gjorde mig orolig. Det är svårt att förklara varför det gjorde mig rädd. Det var en kombination av rädsla för att jag skulle spilla min mat och göra en röra och att oroa mig för att jag skulle kväva min mat.

Jag tog ett antianxiety-piller som min läkare har ordinerat för att ta vid behov, drack mycket vatten och arbetade upp modet att äta en yoghurt till frukost. Efter det beslutade jag att ringa min läkare.

Jag lämnade ett meddelande på hennes röstbrevlåda som berättade för henne om PMDD och om vad jag hade känt, och sedan nämnde jag äntligen att det var tiden på året när jag får SAD. När hon ringde tillbaka berättade hon för mig att öka dosen av det vitamintillskott jag tar som hjälper till med min senvinterdepression.

Eftersom jag tar min medicin för schizoaffektiv störning på natten har jag bara varit på den ökade dosen av mitt vitamintillskott med början idag. Jag har badat idag efter att ha känt mig stinkig i några dagar. Och det faktum att jag har pratat med min läkare får mig att må bättre. Hon sa att den ökade dosen av mitt vitamintillskott borde få mig igenom resten av vintern. Det låter tillräckligt enkelt. Jag hoppas att det gör det.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.