Vad är en Stim Toy? Hur lugnar de DID-symtom?
Stimleksaker är ett sätt att leva för några av oss med dissociativ identitetsstörning (DID). Om du bor med en psykisk hälsotillstånd till exempel DID, du vet redan hur viktigt det är att ha stimuleringsleksaker redo och vänta på att användas när du behöver bli jordad.
Hur hjälper användande av stim-leksaker människor med DID, och vad är det att snälla?
Vad är en Stimleksak?
En stimuleringsleksak kan enkelt definieras av hur det låter: ett självstimulerande föremål. Oavsett om det är en fidget spinner, en kub eller en färgstark bit av Silly Putty, kan en stimuleringsleksak hjälpa dig bli jordad och bli mer närvarande. Processen att använda en stim-leksak eller -objekt kallas ibland "stimming" och är ofta associerad med autism spektrum störning.1
Det är dock viktigt att notera att stimming inte är exklusivt för personer med autism eller andra psykiska hälsotillstånd - alla stämmer! Kanske biter du på naglarna när du är nervös eller leker med håret medan du pratar med andra människor. Du kanske knäcker i knogarna eller tuggar topparna på pennor eller pennor när du tänker noggrant. Dessa är allt stämningsbeteende, men med föremål som inte är konventionella stimuleringsleksaker.
Varför blir folk snittade?
Det finns flera teorier där ute om varför folk stämmer. Överstimulering och understimulering är två populära, medan vissa människor tror att stimming är ett sätt att hantera känslor och smärta. Tänk på när ett barn suger tummen för att slappna av och lugna sig själv - detta är ett tidigt stämningsbeteende.
Om någon av dessa teorier är korrekta, är det lätt att se varför stim-leksaker ofta används av människor med vissa psykiska hälsotillstånd, till exempel DID. Jag vet att på personlig nivå hjälper stimming mig att centrera mig själv igen, bekanta mig med mina omgivningar och bli närvarande. Detta kan vara mycket användbart när mina personligheter är mitt i flera olika konversationer och skapar mycket "buller."
Det är också oerhört bra när jag har utlösts av min miljö. Stimleksaker är gjorda för att vara just det: stimulerande. I det minste är de distraherande - glittrande, färgstarka och ljusa. Oftare än inte hjälper detta att trilla in mig från en flashback.
Var kan jag få en Stimleksak?
Stimleksaker kan köpas nästan var som helst leksaker som säljs, även om internet är en oändlig resurs om du letar efter leksaker som specifikt faller i kategorin "stimming". Det är också viktigt att komma ihåg att det inte finns något fel sätt att stimulera, precis som det inte finns någon fel typ av stim-leksak.
Oavsett om du väljer att gå med en fidget kub eller en gummibouncy boll, är det upp till dig i termer av vad du använder för att bli jordad.
Har du försökt stimulera leksaker för att hantera DID? Vilken sort? Hur har stim-leksaker hjälpt dig? Dela dina tankar i kommentarerna.
1 Wang, Karen. "Autism och Stimming." Child Mind Institute, Hämtad 10 februari 2020.
