ADHD-föräldraskompetens: Att hantera stress hemma och på jobbet

Hela min identitet har förändrats sedan jag förvandlades till mor till ett barn med ADHD. Lyssna bara på hur jag beskriver mig själv - "Kay Marner är den kroniskt överväldigade modern till två ..."

Jag har bott med ADHD-inciterat kaos så länge att det har blivit en del av min persona. Jag har inte alltid varit så här!

Alla mödrar utför en jonglering: vi klarar oss arbete, föräldraskap, våra barns aktiviteter, att vara en make, hushållning, ta hand om åldrande föräldrar - listan fortsätter och fortsätter. Släng in ett barn med speciella behov, och vi förtjänar inte bara en klapp på ryggen, utan en gratis 90-minuters, helkroppsmassage komplett med aromaterapi och het stenbehandling.

Jag är tacksam för att ha ett par fördelar som många kvinnor inte gör. Först har jag en stödjande make. För det andra arbetar jag på deltid snarare än heltid, i en tjänsteman som betalar tillräckligt för att balansera mellan jobbets proffs (betald semester och sjuk tid, IPERS) och jobbets nackdelar (krävs att arbeta en kväll per vecka och interna problem som jag är smart nog för att hålla munnen tyst om detta blogg).

När jag är överväldigad är mitt sinnes naturliga försvar att frysa upp. Att ignorera; undvika; skjuta upp. Det svaret har blivit så bekant att det känns som normen, det är inte längre ett svar på den tillfälliga akuta krisen.

Så det kändes så konstigt (bra konstigt) när jag för två veckor sedan idag fattade ett livsförändrat beslut. Jag bestämde mig för att sluta mitt jobb. Dessa interna frågor (som jag är för smarta för att blogga om) hade oåterkalleligt förskjutit balansen. Jobbet var inte längre värt varken den känslomässiga investeringen eller pengarna.

När detta beslut fattades, och min make i fullständig överenskommelse, tinade något inuti mig. Plötsligt hade jag energi att städa upp huset. Varför hade det verkat så omöjligt, undrade jag? Jag tog hand om pappersarbete som jag hade undvikit i månader. Jag planerade några möten som var försenade. jag betalade några räkningar. Jag sorterade några högar.

Mitt beslut att avgå höll fast i en solid vecka. Sedan, någon gång under natten före morgonen som jag skulle meddela, ändrade jag mig. Jag kunde inte göra det. För nu, åtminstone.

Men än så länge, även när Iowa-vintern närmar sig, fortsätter min inre tö. Känslan av att vara för överväldigad för att agera har inte återvänt.

Okej, kvinnor, här är ditt ledtråd att säga att jag inte är galen! Vänligen svara, annars kommer jag aldrig dela någonting med detta intima igen! Reagerar du på att du känner dig överväldigad genom att stänga av och undvika att vidta åtgärder som kan få dig att må bättre? Vad hjälper dig att tina när du är frusen till passivitet?

Uppdaterad 4 april 2017