Tecken på Parkinsons vårdgivare Burnout

Parkinsons utbränning av vårdgivare är en verklighet för många människor - särskilt de som bryr sig om någon i sjukdomens avancerade stadier. Vi vet alla att vi borde hitta tid för oss själva, men hur är det möjligt när någon vi älskar har så komplexa behov? Tyvärr, om utbrändhet inte kontrolleras, kan du bli sjuk själv. Därför är det i ditt och dina nära och kära bästa intressen att du får den hjälp och support du behöver. Lär dig hur du kan upptäcka tecknen på Parkinsons vårdgivares utbrändhet och vad du ska göra när den slår till.

Vad är Parkinson's Caregiver Burnout?

Vårdutbränning avser ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell utmattning. Det inträffar ofta när vårdgivare försöker göra mer än de kan. Ibland kommer vårdgivarens utbrändhet med en extrem förändring i attityd - du kan gå från optimistisk och hoppfull till att känna dig mycket cynisk och orolig på kort tid. Det här betyder inte att du är en dålig person eller att du inte är försedd med vård. Det kan bara vara ett tecken på att du behöver sakta ner.

Tecken på vårdgivare utbränd inkluderar:

• Återtag från vänner och familj
• Förlorar intresset för sociala evenemang, hobbyer och aktiviteter
• Känner sig deprimerad, orolig eller båda (Parkinsons vårdgivares depression och utbrändhet har liknande symtom)
• Ökade känslor av stress
• Trötthet och / eller sömnproblem
• Minskad immunitet - bli sjukare oftare
• Förändringar i aptit och / eller vikt
• Irritabilitet
• Allmänna känslor av utmattning

Ibland får utbränning och stress av vårdgivare människor att känna att de vill skada sig själva eller den person de tar hand om; detta är vanligtvis ett resultat av depression eller ångest fördes av utbränningen. Du bör emellertid alltid rapportera denna typ av känslor till din läkare, eftersom du kan behöva omedelbart stöd för mental hälsa.

Vad orsakar Parkinsons vårdgivareutbränning?

Parkinsons sjukdom vårdgivare utbrändhet är helt enkelt resultatet av att göra för mycket. När du tar hand om någon annan - särskilt någon med komplexa behov - är det lätt att försumma din egen mentala och fysiska välbefinnande. Du kanske inte äter eller sover korrekt eller anstränger dig mer än du borde. Du kanske också kämpar med den känslomässiga inverkan av att älska någon med Parkinsons sjukdom.

Som vårdgivare är det mer troligt att du får utbrändhet om:

• Det finns rollförvirring: Om du är ny med vård kan det vara svårt att anpassa sig till rollen.
• Du har ekonomisk stress: Att bli vårdgivare kan ha alla typer av ekonomiska konsekvenser. Att oroa dig för pengar bidrar till det som redan är en mycket stressande tid, vilket gör dig mer benägen att utbrändhet.
• Du har tappat din självständighet: Som ny vårdgivare kan du måna om förlusten av din frihet eller känna att du har tappat kontrollen över ditt liv. Detta kan leda till ångest och depression, som är vanliga tecken på Parkinsons vårdgivares utbrändhet.
• Du ställer orealistiska förväntningar på dig själv: Många vårdgivare förväntar sig för mycket av sig själva, annars tror de att deras vård kommer att ha en positiv inverkan på sin älskade och göra dem bättre. Parkinsons kan utvecklas snabbt trots korrekt behandling, medicinering och vård, och det finns bara så mycket du kan göra för att hjälpa den du älskar.

Vårdgivare: Vad man ska göra när utbrändhet strejker

Parkinsons utbränning av vårdgivare är ett tecken på att din kropp och själ behöver vila. Du kommer inte att göra någon som gynnar dig genom att inte ta itu med din utbrändhet, så det är viktigt att stoppa och notera dina symtom. Här är några tips som hjälper dig att övervinna vårdgivarens utbrändhet:

• Fråga efter hjälp: Först bör du träffa din läkare så att de kan hjälpa dig att hantera din utbrändhet. Du kanske också bestämmer dig för att be vänner eller familjemedlemmar hjälpa till med dina vårdplikt så att du kan återhämta dig.
• Överväg ytterligare hjälp: Om du kämpar med kraven på vård kan det vara dags att få lite extra stöd i hemmet. Diskutera andra vårdalternativ med dina sjukvårdsleverantörer.
• Hitta ditt eget supportsystem: Vårdgivare behöver också stöd, så gör det till en prioritet. Oavsett om du lutar dig på vänner eller familjemedlemmar eller går med i en lokal Parkinsons vårdgivarstödgrupp, se till att du har någonstans att gå när du behöver praktisk eller emotionell hjälp.
• Sluta inte ditt eget liv: Även om du kanske inte har så mycket ledig tid som du brukade, gynnar ingen om du slutar göra saker som gör dig lycklig.
• Sköta sig själv: Håll dina medicinska möten och se till att inte försumma din fysiska eller psykiska hälsa.
• Sök positivt stöd: Många vårdgivare blir frustrerade eftersom deras nära och kära inte kan ge dem den positiva feedback de behöver för att känna att deras ansträngningar är värda. Människor blir inte bättre av Parkinsons sjukdom, och det kan vara svårt att acceptera. Därför kan du behöva söka positiva rekommendationer från någon annanstans, till exempel från en vårdgivares grupp eller vägledare.

Se även:

5 användbara tips för Parkinsons vårdgivare

Hjälp för New Parkinsons vårdgivare

artikelreferenser