Planen. Förtroende. Kram. Din mantra för att höja en Tween med ADHD

När barn med uppmärksamhetsproblem (ADHD eller ADD) är förskola och grundålder, de saknar kompetens om självmedvetenhet och självreglering för att kontrollera deras beteende. När de växer, mognar och börjar lära sig dessa färdigheter har de vanligtvis mer självkontroll. Jag säger inte att de kommer att göra en fullständig vändning, men vissa saker kommer att vara enklare för både förälder och barn under de annars tumulta mellan åren och tonåren.

En annan fördel för mittenåren är att du bättre förstår ADHD, ditt barns beteende och ADHD: s påverkan på det. Ta vad du nu vet om ADHD och ditt barns individuella kämpar och omformulera dina mål för honom igen.

Underår år

Jobbet för a förälder som växer upp ett barn med ADHD är att hjälpa honom eller henne att leva ett lyckligt och framgångsrikt liv, trots ADHD, att utveckla varje barns individuella färdplan för framgång. När du accepterar ditt barns unika sanning faller bitarna på plats smidigare än när du kämpar mot ADHD-symtom. Ditt barns skillnader gör honom till vem han är. Här är 10 tips för att göra mittenåren lyckliga och produktiva.

1. Sluta leta efter sätt att "fixa" de svagheter som är förknippade med ADHD. Istället utveckla strategier och hanteringsmekanismer för att hantera svagheter. Etablera boende i skolan är ett bra exempel.

2. Lär dig whys bakom ditt barns beteenden och använd den kunskapen som din föräldraskompass. Varför har ditt barn en nedsmutsning varje gång du befinner dig på en fullsatt plats? Kan det vara sensoriskt överväldigande?

[17 saker att älska om ADHD!]

3. Skapa en annan måttstock för att ställa förväntningar. Ditt barn med ADHD är två eller tre år bakom sina kamrater utvecklingsmässigt - det är hur man mäter beteende och förväntningar, inte efter kalenderåldern. Om du inte använder ett annat mått lyckas inte ditt barn och du kommer båda att bli frustrerade. Om ditt barn är tio år ska du ställa in de flesta av dina förväntningar på sju- eller åttaåringen.

4. Sköta ditt barns gåvor, intressen och talanger, vad de än måtte vara. Ingenting är för "trivialt" här. Det handlar om att låta henne vara den hon är. Om det är videospel, hjälpa henne att få kontakt med andra spelare och kanske gå med i en spelklubb. Om det är konst, erbjuda dig att registrera henne för en konstklass eller få lite konstmaterial och låt henne skapa hemma.

5. Ge ditt barn många möjligheter till framgång. Registrera till exempel honom i klasser och läger med program han utmärker sig i. Om ditt barn inte är samordnat, kommer antagligen att registrera honom till en sport inte gå bra. Men om han älskar vetenskap, kommer att registrera honom till ett läger med vetenskapligt tema ge honom en möjlighet att lyckas. Barn med ADHD bombarderas konsekvent med meddelanden om att de är lata, trassiga, trasiga eller inte är tillräckligt bra. Som föräldrar bör vi alltid hitta sätt att visa våra barn att de är lika förtjänta och kan lyckas som någon annan.

6. Främja ditt barns självständighet. Det är skrämmande att låta ett kliniskt impulsivt, omoget barn fatta sina egna beslut. Men genom att sväva fortsätter lärda hjälplöshet och förhindrar våra barn från att lära sig de färdigheter de behöver för att vara en framgångsrik tonåring och vuxen. Hur lär man sig göra saker på egen hand om det alltid har gjorts för henne? Hon kan inte. Börja med att låta ditt barn fatta det slutliga beslutet från en uppsättning val du fastställer. Gå tillbaka och låt henne ta hand om saker hon kan göra själv, som att laga sin egen lunch.

[Gratis nedladdning: Vad är din tonårs svagaste verkställande funktioner?]

7. Bygg ömsesidigt förtroende. Visa ditt barn att hon kan lita på dig och att du är i hennes hörn. När något går fel, avvisa inte det; visa ditt stöd.

8. Gör en plan för allt framme. Mellan åren och tonåren är fylld med ångest för många barn, särskilt de med ADHD. Det är lugnande för ditt barn att få höra hans rädsla och att göra en skriftlig plan för vad du ska göra om dessa rädslor går i uppfyllelse.

9. Lär dig och stödja de färdigheter ditt barn saknar eller släpar efter. Organisation, flexibilitet, motståndskraft och tidsstyrning kan förbättras med konsekvent stöd och praxis. När du planerar fotbollsövning, låt ditt barn hjälpa dig att planera det och lägga upp det på familjekalendern. Prata igenom alla steg.

10. Se till att ditt barn vet att du älskar henne oavsett vad. Det är svårt att växa upp och känna att du alltid släpper ner andra. Lämna anteckningar om uppmuntran i hennes badrumspegel eller i matlådan. Ge henne en kram, bara för.

[Inuti din tonårs ADHD-sinne]

Uppdaterad 10 september 2019