ADHD är olika hos kvinnor

Någonstans på vägen mot ett jämlikt samhälle förlorade vi synen på att kvinnor skiljer sig från män. På samma sätt är det inte samma sak som för män att känna igen och diagnostisera ADHD hos kvinnor.

Tillämpa manliga ADHD-symtom - som aggression och hyperaktivitet - mot a kvinna med ADHD ger inte en korrekt referensram för diagnos.

Lägg märke till skillnaderna

Flickor med ADHD sticker vanligtvis inte ut i ett klassrum. "Det är de som sitter i ryggen, tittar ut genom fönstren, snurrar håret," säger Terry Matlen, vice ordförande för National Attention Deficit Disorder Association och värd för ADDconsults.com "Människor skriver dem som rymdkadetter." När det gäller deras ADHD är dessa flickor försummade barn. De växer upp och blir försummade kvinnor.

Sari Solden, vars bok Kvinnor med uppmärksamhetsbrist är ett måste att läsa för alla kvinnor med ADHD, talade om denna försummelse i en intervju som genomfördes vid en ADDA-konferens. "Ett betydande antal kvinnor med ADHD går odiagnostiserade eftersom de flesta kvinnor för det första aldrig var hyperaktiva och orsakade inte problem för någon, så de gick naturligtvis inte upp."

Enligt Solden är kvinnor som har ADHD feldiagnostiserade och behandlas för något annat än ett uppmärksamhetsunderskott. ”Även om de går till sin läkare eller klagar till sin terapeut för att känna sig överväldigade eller oorganiserade, är det mycket mer troligt att de får en diagnos av en humörsjukdom istället för ADHD.”

[Självtest: ADHD-symtom hos kvinnor och flickor]

En kvinna som har ADHD kan också ha en humörstörning, eftersom många människor som har ADHD också lever med en humörstörning eller annat tillstånd. Men att behandla humörsjukdomen är bara en del av lösningen. När humörsjukdomen är under kontroll sitter hon fortfarande kvar med obehandlad ADHD.

Att leva med det

Det första steget är att få en korrekt diagnos från någon som förstår ADHD hos kvinnor. Läkare, psykologer, psykiatriker och annan mentalvårdspersonal kan ställa diagnosen. Fråga hur många vuxna patienter med ADHD de har och hur många av dem är kvinnor. Vilka behandlingar har de provat och hur framgångsrika har dessa behandlingar varit?

Tänk på att ADHD kan uppstå tillsammans med andra störningar, till exempel en humörstörning eller PMS. Fråga om dessa eventuella samtidiga tillstånd, även kända som "komorbiditeter", och hur mycket erfarenhet läkaren har med att behandla någon som har mer än en diagnos.

Kathleen G. Nadeau erbjuder andra förslag om hur man lever med ADHD i sin bok Äventyr i snabb framåt (Brunner / Mazel). Hennes första förslag är att du ger dig själv en paus. Kvinnor lär sig att vara "trevliga" och ställer ofta orealistiska krav på sig själva när de försöker balansera familj, karriär och annat ansvar. Acceptera det faktum att hus blir röriga och vissa saker inte görs. Gör bara det bästa du kan. Få hjälp av andra familjemedlemmar för hushållsarbete.

[Gratis Webinar Replay: Happiness-projektet för kvinnor med ADHD]

Ett steg mot att eliminera behovet av Superwoman är att förenkla ditt liv. Bestäm vad som är viktigt och vad som inte är det. Leta efter sätt att minska åtaganden som tappar både tid och energi. Lär dig hur man säger "nej", eller åtminstone lär dig att säga "Jag är ledsen, men det fungerar inte för mig."

Christine A. Adamec talar om att lära sig att välja och välja ditt ansvar i sin bok Moms med ADD (Taylor Publishing, 2000). ”När någon ber dig att uppträda några uppgift som ska ske efter idag och som kräver mer än fem minuter, antingen säger "nej" eller hålla dig tillbaka från att säga "ja." Säg istället att du måste tänka på det. Motstå det intensiva påtrycket som ibland kan komma från andra, som säger att du alltid har gjort det tidigare, att det är enkelt, det tar inte mycket tid och så vidare. Oavsett vad, berätta för personen att du måste tänka på det och meddela dem. ”

Denna teknik ger dig tid att faktiskt bestämma om du kan - eller vill - göra det eller inte. Om du bestämmer dig för att du kan göra det, säg sedan "ja." Om inte, ring sedan personen och berätta för dem att du inte kommer att kunna göra vad det var som de ville att du skulle göra för dem. Ge dig själv tillåtelse att säga "Nej"

Arbeta igenom allt

De flesta kvinnor har mycket press, arbetar ett heltids dagjobb och kommer sedan hem till ett andra heltidsjobb för att ta hand om andra. För kvinnor som har ADHD kan denna arbetsbelastning vara särskilt stressande. Men med korrekt ADHD-diagnos och behandling kan du lära dig att hantera både ditt hem och din ADHD.

[75 Life Tricks för kvinnor med ADHD]

Uppdaterad 6 mars 2019