18 frågor som avslöjar din idealiska karriär

Vad gör vissa karriärer till en bra passform för vuxna med hyperaktivitetsstörningar i uppmärksamhetsunderskott? Vad skiljer människor som känner sig uppfyllda från dem som ångrar? Det finns fem steg för att antända toppprestanda på arbetsplatsen, vilket jag redogör för i min senaste bok, Shine: Använd hjärnvetenskap för att få det bästa av dina människor (Harvard Business Review Press; 2011). Det första och viktigaste steget är ”välj” - för att se till att du är i ett jobb som passar dig och din ADHD.

Är du i rätt jobb? Du kan räkna ut det genom att besvara de tio frågorna nedan. Dina svar hjälper dig att tänka tydligt om dina karriärval, färdigheter och preferenser, där du passar bäst i organisationen, och under vilka omständigheter du känner dig mest bekväm och motiverad.

Vad gör du bäst? Du bör spendera merparten av din arbetsdag på att göra det du gör bäst. Många människor spenderar för mycket tid på att försöka bli bra på det de är dåliga på i stället för att bli bättre på det de är bra på.

Vad tycker du om att göra mest? Detta har inte alltid samma svar som nr 1. Helst kan du göra dina favoritaktiviteter till din karriär.

Vad önskar du att du var bättre på? Ditt svar kan föreslå att du behöver en mentor, måste delegera eller behöva få utbildning. Många vuxna med ADHD har svårt att räkna ut kontorpolitiken - en mentor eller en kollega kan hjälpa. Andra har svårt att organisera, i vilket fall en ADHD-tränare kan arbeta med dig på snygga strategier.

[Sluta! De 10 värsta jobben för rastlösa sinnen och kreativa andar]

Vad säger andra är dina största styrkor? Vänner, kollegor och prestationsrecensioner kan identifiera färdigheter du har men kanske inte värderar eftersom de verkar lätt för dig.

Vad är du mest stolt över i ditt arbetsliv? Svaret kan vara ett annat tips om vad du bör göra.

Vad har du blivit bättre på? Detta kommer att ge dig en uppfattning om var du kommer att betala ytterligare ansträngningar.

Vad blir du inte bättre på, oavsett hur hårt du försöker? Det är bra att veta var man inte ska spendera ansträngning.

[Gratis nedladdning: 8 drömjobb för vuxna med ADHD]

Vad tycker du mest om att göra? Du kanske är bra nog på något, men ändå hatar det. Jag känner en advokat med ADHD som hatade att göra fakturering. Han ville skjuta upp och sedan känna sig skyldig eftersom han alltid stod bakom. Genom att erkänna sin ogillar att fakturera och anställa en assistent för att göra det förbättrade han sitt kassaflöde och minskade sin stress.

Vilka färdigheter hindrar dig från att utmärka dig i ditt jobb? Om du saknar en färdighet som krävs för ditt jobb och inte kan delegera det kan du överväga att ta en kurs, hitta en mentor, läsa en bok eller arbeta med en tränare.

Vilka beklagar har du om din karriär? Kan du göra ändringar baserat på dessa ånger?

Vilken lektion skulle du vilja gå vidare till dina barn om hur man hanterar sin karriär? Ett annat sätt att få dina viktigaste åsikter om arbete.

Vilken var den viktigaste lektionen du lärde dig från din mor och far (en vardera) om arbete? Att reflektera över detta hjälper dig att förstå attityder som har gått och hur ditt sinne fungerar.

Vilken lektion lärde din bästa chef dig om dig själv? Att dra nytta av andras insikt är bra. Andra känner oss ofta bättre än vi gör.

På vilket sätt tror du att din tid skulle kunna användas bättre i ditt nuvarande jobb för att skapa mervärde till din organisation? Detta kan ge värdefull insikt till din chef och ditt eget perspektiv på ditt jobb.

Vilken typ av människor arbetar du bäst / värst med? Hatar du att arbeta med mycket organiserade, analytiska typer, eller älskar du det? Gör kreativa typer galen, eller arbetar du bra med dem? Gör dina egna kategorier.

Vilken typ av företagskultur får fram det bästa i dig? Chansen är stor att du blir upphetsad om ditt jobb om du känner dig kopplad till företagets kultur. Är du en top-down person som trivs med en specifik hierarki, eller fungerar du bäst i en "utan vägg tillåtna" atmosfär?

Vilka är dina förhoppningar för framtiden, vad gäller din karriär? Att veta att rädsla är den enda riktiga inlärningsstörningen, vad står i ditt sätt att nå dessa hopp?

Vad gjorde du när du var lyckligast i ditt arbetsliv? Kan du göra något liknande igen? Du kanske tyckte om spänningen och tidsfristerna i försäljningsarbetet, men är inte nöjd med den ledningsposition du blev befordrad till. Är det dags att återgå till försäljning? Det kan vara nyckeln till karriärlycka.

[Hitta en karriär som fungerar för dig]

Uppdaterad 14 november 2019