Överlevnadstips för kvinnor med AD / HD

av Terry Matlen
Specialpress, $ 17,95
Köp Överlevnadstips för kvinnor med AD / HD

De flesta böcker om AD / HD är linjära och mycket strukturerade, precis som linjära och strukturerade redaktörer som inte har AD / HD som dem. De kan erbjuda bra råd, men få personer med AD / HD har tålamod att arbeta sig igenom sidorna för att hitta det. Nu erbjuder terapeuten Terry Matlen, som själv har AD / HD, en mycket underhållande och AD / HD-vänlig bok för kvinnor som kämpar med tillståndet. Överlevnadstips för kvinnor med AD / HD: Beyond Piles, Palms & Post-Its är full av listor, råd och användbara tips från Matlen och andra kvinnor med AD / HD.

Matlen säger att upptäcka hennes AD / HD var transformerande. Hon blev produktiv och framgångsrik och beslutade därefter att dela information om AD / HD var hennes riktiga samtal. Säger Matlen, "Många AD / HD-vuxna har levt i åratal i skam, deprimerade att de inte kan göra vad för andra verkar vara så enkla saker. Denna bok fyller tomrummet genom att erbjuda konkreta lösningar på dagliga problem, inlämnade av AD / HD-kvinnor för AD / HD-kvinnor. ” Det gör det verkligen.

Överlevnadstips passar unikt för kvinnor som vill komma in, komma ut snabbt och komma tillbaka senare för mer hjälp om ett brett utbud av problem, från det vardagliga till det stora. Du kan börja i mitten eller nära slutet (eller i början!) - vad som fungerar för dig och de problem du står inför. I ett kapitel om måltider och underhållande är till exempel ett tips att lämna mikrovågsdörren öppen när du inte använder den, så att du inte hittar några "fruktansvärda överraskningar" senare. Ett annat roligt tips är att använda Lifesavers godis för att hålla ljus på ditt barns födelsedagskaka.

I ett kapitel om tidshantering rekommenderas du att ringa och lämna dig själv påminnelsemeddelanden på din telefonsvarare. Tidtagare och klockor som pipar på timmen hjälper också många människor med AD / HD. Även om vissa människor går vilda över bruset, störs andra behagligt från Daydream Land in i den verkliga världen.

Ett kapitel om föräldraskap erbjuder många användbara tips. Till exempel, om du känner dig överväldigad, skaffa en barnvakt som hjälper dig medan du är hemma, särskilt om dina barn är hyperaktiva. Har du problem med att avveckla efter en hård dagsarbete? En mamma föreslår att stanna för en kaffepaus på väg hem för att "ladda upp." Om kaffepausen inte kan passa in, berätta för din familj att du behöver 15 minuter ensam när du kommer hem på kvällen.

Andra kapitel omfattar skola, arbete, relationer, personlig ekonomi, minnetips och mer. Den här boken är en skattkorg med tips för varje kvinna med AD / HD, förberedd som ett arbete av kärlek från en kvinna som verkligen förstår de skrämmande utmaningarna som vi står inför. Jag rekommenderar det starkt.

Uppdaterad 3 november 2019