Utöver ADHD-läkemedel: Naturliga behandlingar

När det gäller alternativa eller kompletterande terapier är mitt råd att behålla din sunt förnuft. På ena sidan säger akademiker att eftersom många av dessa terapier inte har prospektiva, dubbelblinda studier för att säkerhetskopiera dem, bör man undvika dem. Kom dock ihåg att de enda organisationer som har råd med kostnaden för sådana studier är läkemedelsföretag. Bra för dem - för läkemedel är nyckeln till att minska symtomen. Men om du insisterar på dubbelblinda studier och avvisar anekdotiska bevis, riskerar du att tappa bort några potentiellt värdefulla terapier.

Jag har sett att vissa patienter har nytta av LINS, en form av neurofeedback. Jag har sett andra patienter dra nytta av iL: er, Integrated Listening Systems, ett musikbaserat terapeutiskt lyssnande program. Jag är ett stort fan av Cogmed program för att förbättra arbetsminnet, eftersom det har mer forskning bakom sig än andra alternativa terapier. Min favorit "alternativa behandlingar" är gratis: sömn, träning, kost, meditation, stretching din hjärna med stimulerande övningar och

positiv mänsklig kontakt - känd som kärlek.

Mitt motto för att använda alternativa behandlingar är: "Prova vad som än kan fungera, så länge det är säkert och lagligt."

Uppdaterad 24 mars 2017