Sommaraktiviteter för barn med ADHD: lagsport

Sommaren är officiellt här, och barnen behöver en aktivitet som använder upp någon av den ökända energin medan de undervisar om sociala och utvecklingsfärdigheter. Lagsporter passar räkningen för de flesta, säger Dr. Karl Rathjen, biträdande professor i ortopedisk kirurgi, som anser att organiserade lagsportar är säkrare för barn än frilek.

Strukturen för organiserade sporter minskar möjligheten för ditt barn att bli skadad, eftersom de kan vid den lokala poolen eller lekplatsen. "Att vara övervakad av lagtrenare lämnar liten möjlighet för farliga hästspel eller felaktiga tekniker," säger Dr. Rathjen. Lagsporter erbjuder övervakning, skyddsutrustning och möjlighet att få nya vänner. Faktum är att doktor Thomas Van Hoose, en klinisk docent i psykiatri, uppgav att barn registrerade sig i team idrott ”lär sig viktiga sociala färdigheter, som lagarbete, att skilja sig från sina föräldrar och ta väg från andra vuxna.”

Han betonar dock att föräldrar bör överväga att anmäla sitt barn till “inkluderande” idrottsprogram, som accepterar barn på grundval av tillgänglighet snarare än tester. Detta kommer att se till att aktivitetens fokus är roligt och inte konkurrens. Bäst av allt, lagsporter kommer att få ditt barn bort från TV: n och i frisk luft.

- Barn så små som 3 år kan anmäla sig till många kommunala ligor. Och eftersom de flesta barn inte har mycket kraft i sin svängning eller med sina sparkar, softballs eller fotbollar som har gått galt är mindre benägna att orsaka permanenta skador på andra spelare, säger Dr. Rathjen. Han varnar emellertid att sommartid är tänkt att vara en vilotid för ditt barns sinne och kropp, så se till att ditt barn fortfarande har lite fritid i sitt schema.

Van Hoose gick med på att säga: ”Om de vill ta sig tid att ligga på sina sängar, stirra på taket och dagdrömma, då de behöver tid för att göra det också. ”Det viktigaste att komma ihåg är att hjälpa ditt barn att göra det bästa av det sommar. Prata med ditt barn om hans eller hennes intressen och hitta en aktivitetsgrupp som passar dem. Oavsett om det är ett idrottslag, en läsklubb eller ett konst- och hantverksprogram, är sommaren en värdefull möjlighet att utveckla större sociala färdigheter samtidigt som man har kul.

Uppdaterad 13 april 2017