Högskolas framgångsstrategier för ADHD-tonåringar: schemaläggning, studier och mer

Är du redo att ta det stora språnget till det okända? Ja, vi pratar om din college karriär. Oavsett hur framgångsrik du var i gymnasiet, presenterar college nya utmaningar. Mer frihet, fler krav, större klasser, komplexa scheman, hårdare uppdrag, mindre struktur - spännande, men överväldigande.

Som alltid är nyckeln till en smidig övergång planering och benarbete. Och tiden att börja är nu, i månaderna och veckorna innan ditt förstaårsår börjar.

Att välja och schemalägga dina första kurser på ett klokt sätt kommer att öka din chans att lyckas långt utöver första termin. Regel nummer ett: Gör det enkelt. Spara svåra klasser för senare semestrar. Använd den här termen för att lära dig repen och bygga dina högskolefärdigheter. Du kan överväga en delvis klassbelastning, om det är tillåtet. Kom ihåg att framgång är smittsam: Att lära sig att förhandla högskoleliv kommer att ge dig den drivkraft du behöver för tuffare klasser och utmaningar framöver.

Schema för framgång

• Ladda din vecka framåt. Schemalägg din svåraste klass för måndag så att du har helgen att förbereda. Senast fredag ​​kommer ditt sinne att behöva en paus - håll klasserna till ett minimum och schemalägga dem tidigt på dagen.
  instagram viewer

• Undvik klasser på morgonen och sent på dagen. Ge dig själv den bästa chansen att vara vaken, i tid och skjuta på alla cylindrar.

• Se till att det finns tillräckligt med tid mellan klasserna. Den extra timmen kan vara en livräddare om du har glömt ett uppdrag eller behöver granska i sista minuten.

• Begränsa dig själv till en svår kurs per dag. Detta ger dig den bästa chansen att förbereda dig för klassen kvällen innan.

Välj dina lärare

Välj dina professorer så noggrant som du väljer dina klasser. Försök att träffas eller prata telefoniskt med varje professor vars klass du funderar på. Se om du gillar honom och om hans undervisningsstil matchar din inlärningsstil. Om du är villig att diskutera din ADHD eller inlärningsstörning kan du få en känsla av om han är villig att arbeta med dig. Låt honom veta att du kan begära boende. Om han verkar oflexibel eller avvisande av dina behov vill du förmodligen inte honom som lärare.

Om du inte kan komma i kontakt med en professor, fråga andra elever eller fråga på skolans handikappkontor. Personalen vet förmodligen om han är ett bra val för en person som behöver extra hjälp.

Be om boende

Behövde du boende i gymnasiet - mer tid på tester, en tyst testmiljö, en läsare, ytterligare verktyg? Du kommer förmodligen att behöva dem på college.

Om du har ett dokumenterat funktionshinder har du en laglig rätt till "rimligt boende." Ring eller besök ditt universitetskontor för att lära dig vilka boende och resurser som finns tillgängliga. Vissa högskolor kräver att du registrerar dig på kontoret i förväg. Registrera dig, även om du tror att du kanske inte behöver hjälp. På det sättet har du alternativet. Kom ihåg att boende inte är en krycka eller en orättvis fördel. De är tänkta att jämföra spelplanen och ge dig den bästa chansen för framgång.

Upprätta en rutin

Kraven och glädjen från högskolan kommer att dra dig från alla håll, och det kommer att vara frestande att begå för mycket. En realistisk rutin kan minska stress, öka produktiviteten och ge dig tid att möta konkurrerande krav.

Skriv ut ett schema med en viss tid för var och en av dina dagliga aktiviteter - klasser, måltider, träning, sömntid. När du beräknar dina tidsbehov bör du observera regeln om dubbelspel: Om det är en 10-minuters promenad över campus, ska du gå till 20 minuter. Om du tror att lunchen tar 30 minuter, schemalägga en timme. Tänk på att din arbetsbelastning troligen kommer att öka efter de tre första eller fyra veckorna.

Efter det väsentliga, schemalägg andra aktiviteter - klubbar, sport, utestängningstid. Prova ditt schema och se om det fungerar. Om du är pressad i tid, beskär dina åtaganden.

Håll dig organiserad

Överväg att använda en personlig digital assistent (PDA), till exempel Palm Pilot. Dessa kan fungera som en reservhjärna, hjälpa dig att planera din dag, hitta tid att studera och komma till klasser i tid. Ställ in ditt schema, ställ in larmet och hålla din enhet hela tiden.

Lågtekniska verktyg, till exempel ryggsäckar med flera fickor, kan också hålla dig organiserad. Tilldela en plats att hålla alla dina tillhörigheter. Ju mindre du oroar dig för var du placerar något, desto mer kan du fokusera på viktiga saker.

Lämna röran bakom

Vad kommer du att ta med på college? Skapa en lista över det viktigaste och lägg sedan till de saker du vill ta med. Vilka objekt behöver du använda dagligen? Varje vecka? En gång i månaden? Vad du kan göra utan? Om du spelar tennis, begräns dig själv till en racket. Om det finns böcker som du har tänkt att komma till, lämna dem hemma för vinterpaus. Ju mindre rörelse i ditt rum, desto bättre kan du fokusera på ditt arbete. Var en minimalist. Ta så lite som möjligt och skära ner tiden du vill rengöra studentrummet och leta efter saker.

Köp böcker i förväg

När du är säker på att du tar en klass beställer du böckerna i förväg. Du kan spara mycket genom att köpa begagnade texter via en bokhandlare online istället för på college-butiken.

Och det finns akademiska fördelar med denna strategi. Många professorer förväntar sig att studenter hoppar in i läxor på första dagen. Om du kämpar folkmassor i bokhandeln är det lätt att falla bakom i början. Att köpa i förväg ger dig en tidig titt på kursmaterialet. Om du upptäcker att du är över huvudet kan du få hjälp eller byta klasser innan det är för sent.

Göra en budget

Det är lätt att stöta på ekonomiska problem på college, och dessa kan distrahera dig från dina studier. Förutse dina årliga utgifter, inklusive fickpengar, och avgör hur du täcker dem.

• Förbered en månatlig budget. Lista alla kända och eventuella utgifter. Snacks, parkeringstillstånd, anteckningsböcker, pennor och andra skrivartillbehör är bland de ofta glömda utgifterna som ökar kostnaderna för högskolan.

• Ring eller besök högskolans finansiella stödkontor. Kontrollera kostnaderna och se till att du har fyllt i alla nödvändiga pappersarbete.

• Ta reda på om stipendier och bidragsprogram. Börja med biblioteket eller bokhandeln - det finns otaliga böcker om ämnet. Kolla in organisationer som du eller dina föräldrar tillhör - KFUM, en fackförening, Rotary Club. Många lokala och regionala grupper erbjuder stipendier. Till skillnad från högskolestöd, som vanligtvis tar form av ett lån, kan stipendier minska dina college-skulder.

• Om du behöver ett jobb på hösten, börja leta nu. Campusjobb - vanligtvis en del av ett biståndspaket - är ofta låg stress och flexibla i timmar, men låg betalande. Off-campus jobb erbjuder bättre löner men kanske inte tillåter flexibilitet om du har en tentamen som kommer eller ett projekt att slutföra.

• Säg nej till kreditkortserbjudanden. Enkel kredit nu kan innebära en enorm skuld när du examen. Det är när du borde titta mot framtiden, fri från tunga ekonomiska åtaganden.

Förvänta dig att din första termin ska vara utmanande och minnesvärd. Om du spelar det rätt, kan det också vara din språngbräda till en framgångsrik college karriär. Förberedelser är din allierade. Börja nu med dessa enkla steg och ge dig själv den bästa chansen till framgång.

Uppdaterad 26 september 2017