Biverkningarna av föräldraskap med ADHD

Jag minns fortfarande det e-postmeddelandet från flera år sedan, med en länk till Augusti 2011 utgåvan av Uppdatering av uppmärksamhet, skriven av David Rabiner, Ph. D., från Duke University. Den här frågan var särskilt aktuell för mig. I den sammanfattade Rabiner en studie om hur stressen med att föräldra ett barn med ADHD påverkar föräldrar.

Rabiner skriver: ”De negativa effekterna av barns ADHD-symtom på föräldrarnas stressnivåer, tillfredsställelse i föräldrarollen och till och med depressiva symtom har varit kända under en längre tid. Resultat från denna studie tyder på att det inte är ADHD-symtom själva som påverkar föräldrarna på dessa sätt, utan snarare är det föräldrarnas uppfattningen att deras barn till stor del inte svarar på korrigering som är mest utmanande... Beteenden associerade med ADHD verkar påverka föräldrar negativt eftersom de uppfattas vara till stor del utanför föräldrarnas kontroll, vilket bidrar till växande känslor av vanmakt."

Vanmakt. Brist på kontroll. Det är exakt de fiender jag kämpar mot varje dag när jag växer upp min dotter, Natalie, som har hyperaktivitetsstörningar med uppmärksamhetsunderskott (

ADHD eller ADD). Jag känner mig maktlös över de oroligheter som hon gör. Jag känner mig maktlös över hennes humör och hennes reaktioner på stressfaktorer. Jag kan inte få henne att följa mina anvisningar första gången jag ger dem. Jag kan inte få hennes utmaningar att försvinna.

[Gratis nedladdning: 13 föräldrarstrategier för barn med ADHD]

Natalies benägenhet att göra röra har varit en viktig fråga för mig sedan dagen hon gick med i vår familj (hon adopterades), och det fortsätter att vara i dag. Min brist på kontroll över tillståndet i mitt säkra tillflyktsort, mitt hem, är roten till problemet.

Förra torsdagen, för hur det kändes som den sjätte gången, tillbringade jag hela dagen med att lägga utstoppade djur i förvaringsfack, böcker på bokhyllor, filtar i garderober och rena kläder i lådor. Det här är uppgifter jag kunde upprepa varje dag eftersom de aldrig förblir färdigställda. Inom några minuter kommer Natalie att ångra allt arbete jag lägger timmar på att slutföra. Trots att jag visste detta, i en ständig kamp för att få tillbaka lite kontroll, drog jag igenom de fyllda djurna och minskade antalet med en fjärdedel. Jag skilde med två stora lådor med böcker. Jag satte ihop det senaste kläderna som Natalie och hennes storebror har vuxit ut. (Jag hade redan bokat in dem, men Nat hade kastat ut dem, gummit igenom dem, återvunnit hälften av dem och spridit resten över hela huset.) Jag tog påsar och lådor till Goodwill. Bra riddance. Jag kände mig bättre - i några minuter. Sedan kom Natalie hem från skolan, och det var som om jag inte hade gjort någonting.

Jag får lite mark i kampen om kontrollen och sedan förlorar jag den. Det är en kamp jag vet att jag aldrig kan vinna. Aldrig. Och jag kan inte ens uttrycka hur mycket det bugar mig.

Ett annat område där min brist på kontroll för närvarande är ett stort problem är min oförmåga att påverka Natalies beteende. Jag har skrek på henne mycket mer än vanligt på sistone, även om jag vet att hon svarar bättre för att lugna omdirigering. Jag har tagit bort saker från henne som straff vid en droppe hatt, även om jag vet att positiv förstärkning fungerar bättre än straff. Jag fortsätter att insistera på att Natalie följer mina anvisningar första gången jag ger dem, även om jag vet att det för henne är omöjligt. Halva tiden, när hon är fokuserad på något annat, hör hon inte ens mig ge henne en riktning.

[Ett förälders hemliga vapen för bättre lyssnande med mindre nagging]

Men plötsligt är det som att jag har korsat en osynlig linje och jag kan inte längre tolerera hennes ADHD-beteende. Jag vet att det är jag som har förändrats, inte Natalie, men hennes ADHD-drag har känt sig som rent motstånd. Jag vill piska henne i form - nolltolerans. Det här är helt klart min reaktion på en kontinuerlig brist på kontroll. Jag vet att min oförmåga att kontrollera mitt humör bara kommer att förvärra saker, men just nu känner jag mig instängd i ilska.

Ett steg framåt, två steg tillbaka.

Är du stressad, missnöjd eller deprimerad av din ADHD-föräldrarupplevelse? Är det en växande känsla av hjälplöshet och maktlöshet att klandra? Och, viktigast av allt, är det något du - eller någon av oss - kan göra för att ändra det?

Uppdaterad 29 oktober 2019