Information och resurser för uppmärksamhetsbrist
Vuxna med uppmärksamhetsbrist (ADD) kommer troligtvis att förlora saker under övergångar från en aktivitet eller jobbsida till en annan, så gör en snabb inventering varje gång du gör en sådan övergång: ”Har jag min telefon? Min PDA? ” och så vidare.
Att ha på sig ett fannypaket eller en portfölj med en axelrem säkerställer att du alltid har en plats att stoppa dessa viktiga saker. Om du klarar av att hänga på dina nycklar, köp en nyckelkedja som innehåller en röstinspelare. (SharperImage.com säljer en som spelar in i 20 sekunder.)
Som säkerhetskopia lämnar du ett meddelande på ditt röstmeddelande på kontoret varje gång du planerar ett möte. Du kan alltid ringa in för att få informationen. Eller, som en sista utväg, skriv möteinformation på din hand - det är en sak du inte kan förlägga.
Uppdaterad 10 november 2009
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckpriset
