Psykisk sjukdom och stress: en ond cirkel
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Psykisk sjukdom och stress: en ond cirkel
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health New
Psykisk sjukdom och stress: en ond cirkel
Att leva med en psykisk sjukdom kan vara stressande. Medan varje psykisk sjukdom är unik, delar de alla några vanliga element. Det är komplicerade sjukdomar i hjärnan som påverkar hela personen: tankar, känslor och beteenden. Därför är det inte konstigt att psykisk sjukdom nästan är synonymt med ordet påfrestning. (Ta vår online stresstest.)
Som om den störande aktiviteten i hjärnan inte var tillräckligt stressande, är livet i sig fullt av stressfaktorer. Tyvärr, precis som psykisk sjukdom bidrar till stress, kan stress förvärra mental sjukdom. Detta ökar i sin tur stressen, vilket igen orsakar psykiska hälsosymtom att förvärra.
Betyder det att människor med psykisk sjukdom är dömda att leva ett liv fylt med stress och psykiska hälsoutmaningar? Absolut inte! Det finns sätt att hantera stress och psykisk sjukdom.
- Öva självvård genom att äta bra, ta pauser och få tillräckligt med sömn
- Lägg märke till vad du upplever (tankar, känslor, beteenden och sensationer i din kropp)
- Gå bort från vad du märker och ifrågasätter det (till exempel är dina nuvarande stressade tankar realistiska; är dina känslor för starka för situationen?), fortsätt sedan att påminna dig själv att du är skild från dessa tankar och känslor
- Lugna dig själv genom att göra något du tycker om
Relaterade artiklar Att hantera mental sjukdom och stress
- De olika typerna av stress
- Förstå stress och mental sjukdom (video)
- Överväldigad av stress och ångest? Hur man hanterar det
- Stressad? Ansluta stress till mental sjukdom
- Avslappningstekniker för lindring av ångest och stress
- Skolens ångest och stress
Dina tankar
Dagens fråga: Dagens fråga: När stress gör dina psykiska sjukdomarsymtom värre, hur hanterar du det? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och längst ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Intensiv ångest och den mycket känsliga personen
- Att hantera PTSD-symtom efter att ha lämnat missbruk
- Vad är beroende personlighetsstörning?
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Odiagnostiserat trauma kan leda till missbruk av ämnen (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Social ångest, hoppa till slutsatser och sinnesfrid (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Låt inte sömnbrist hindra dig från lycka (Living A Blissful Life Blog)
- Kampen om mental hälsa i 20-årsåldern (Mental hälsa för den digitala generationens blogg)
- När bipolär förstör din semester (Breaking Bipolar Blog)
- Tre PTSD-myter: Avslutande Stigma av posttraumatisk stressstörning (Återhämta sig från blogg om mental sjukdom)
- Avlägsna myten om mental svaghet hos PTSD-patienter (Trauma! En PTSD-blogg)
- Att öva självkänsla kan öka självkänslan (Building Blogg för självkänsla)
- Återhämta sig från narsissistiskt missbruk utan validering (Din Mental Health Blogg)
- Mental hälsostigma lär att mentala sjukdomar är sällsynta (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Creative Coping Skill For Binge Eat Disorder: Art Therapy (Binge Eating Recovery Blog)
- Att bilda relationer med alter i dissociativ identitetsstörning (Dissociativ levande blogg)
- Farorna med ångestrelaterad sömnbrist (Behandla ångest Blogg)
- Mödrar med en osynlig mental sjukdom (Psykisk sjukdom i familjebloggen)
- Bilda hälsosamma relationer under återställning av mental sjukdom (Relationer och mental sjukdom Blogg)
- Prata med barn om missbruk och återhämtning (Debunking Addiction Blog)
- Varför min schizofren psykotiska avsnitt fortfarande är viktig (Kreativ schizofreni-blogg)
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- I studien identifieras vägspärrar till mentalvårdstjänster för ungdomar som påverkas av mobbning
- Barn i fostervård tre gånger mer sannolikt att ha ADHD-diagnos
- Kontakt mellan hud och hud efter födseln minskar stressnivåer för mödrar
- Människor med stillasittande livsstil löper ökad risk att utveckla njursjukdomar
- Stroke i marijuana användare kopplade till arteriell stenos
- Avsaknad av ansikte mot ansikte fördubblar nästan depression för depression för äldre vuxna
- Oxytocin har sociala, känslomässiga och beteendemässiga fördelar hos små barn med autism
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
