Vänd semesterbesvär till semester Hurrahs!

Feriesäsongen kan vara en verklig utmaning för barn med ADHD. Frånvaron av välbekanta rutiner (som att gå i skolan) kan kasta barn med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) och lärande funktionsnedsättningar, särskilt när du deltar i alla evenemang att delta, gåvor att välja, kort till skriva, och så vidare. Inte konstigt att de ofta blir dumma eller störande just när du vill att de ska vara lyckligast.

Det behöver inte vara så. Med nya idéer och lite planering kommer barn med ADHD mer benägna att njuta av semestern, och det kommer också resten av familjen att göra. Och genom att uppmuntra dina barn att delta fullt ut i hela säsongen har att erbjuda kan du hjälpa dem att lära sig sociala färdigheter som kommer att betala förmåner under hela året.

Från självisk till empatisk

Impulsiva, hyperaktiva barn är ofta så fokuserade på självkontroll att de inte märker känslorna och behoven hos människor omkring dem. Så var fallet med en av mina klienter, åtta år gamla "Joe" (inte hans riktiga namn). När jag frågade Joe vad hans 11-åriga syster kanske gillar av honom i år, drog axlarna. "Ingen frågade mig någonsin vad jag tänkte tidigare," sa han.

Joe och jag gjorde en plan: Han skulle intervjua varje familjemedlem om sina favorit saker och sedan använda den information han fick för att fungera som en "presentkonsult" för sin mor.

För att komma med sina intervjufrågor krävde Joe att tänka på andra på ett nytt sätt. I stället för att fokusera på sina egna tankar och beteenden var han tvungen att tänka på andra människor - det vill säga att bli empatiska. Och när han genomförde intervjuerna blev Joe förvånad över vad han lärde sig. ”Jag har aldrig lagt märke till att min syster älskar allt om hästar,” berättade han upphetsad. Hans syster var så nöjd med hästfiguren som Joe gav henne att hon startade en samling. Det gjorde Joe också glad.

[Gratis nedladdning: Your Holiday Survival Kit]

Lär dig att samarbeta

Är ditt barn oorganiserat? Är hon överväldigad när man står inför organisatoriska uppgifter? I så fall kan det vara ett fantastiskt sätt att bygga upp henne självförtroende - och lära henne hur man samarbetar, att involvera henne i att planera ett parti.

"Låt oss göra en lista över saker du behöver köpa och sedan tänka på hur kvällen kommer att fortsätta," föreslog jag 10-åriga "Susie" och hennes familj. "Vi kommer att börja med alla nödvändiga artiklar och sedan rangordna dem efter viktigt ordning." Med dessa enkla instruktioner listade Susie och hennes familj typer och mängd mat och dryck som ska serveras, antalet gäster som förväntas och en tidslinje för festen (för att ge struktur för Susie). Susies föräldrar uppmuntrade henne att sjunga semesterlåtar, och de påminde henne om att hälsa varje gäst och säga adjö.

Festen var en stor framgång. Susie var stolt över sitt bidrag och kände sig mer säker på sin förmåga att arbeta med andra.

[Husregler för semestern]

Dela prestationer

När den stora familjen samlas kan ett barn med ADHD i hög grad betraktas som hans brister - hur störande han är, hur svår han är att prata med, hur han inte kan tvingas slå sig ner, och så vidare.

Det är orättvist. Alla barn har talanger och prestationer att vara stolta över, och det är ditt ansvar som förälder för att se till att ditt barn får en chans att dela dessa med morföräldrar, moster, kusiner och vänner. Att visa ett konstprojekt, berätta om en utmärkelse som erhållits i skolan, visa ett scout-meritmärke eller spela ett stycke på piano är bara några sätt att göra det.

Du kanske behöver göra lite coaching eller till och med föreslå specifika ord för att hjälpa ditt barn att visa sina talanger utan att se ut som en show-off. Du kan föreslå att ditt barn säger: ”Jag vill att du ska se bilden jag skapade i konst. Läraren placerade den i vår semestervisning i skolan. Gillar du det? ”Dessutom ska du berätta positiva berättelser om din unge och låt honom chimma in med fler exempel.

Volontärarbete

Barn med speciella behov är vana att vara på den mottagande delen av saker - få extra hjälp hemma, speciellt boende i skolan och så vidare. Semestertid låter barnen uppleva det slutande för en förändring.

Jag har hört bra rapporter om AD / HD-barn som utför volontärarbete under semestern. De kan hjälpa på sjukhus, vårdhem, fosterhem och så vidare. Ta reda på om möjligheterna i ditt område och hitta en bra passform för ditt barn. Lagring av hyllor i ett hemlöst skydd kan vara lämpligt för en tonåring, till exempel, medan ett yngre barn kan vara bättre på att sjunga julesång till vårdhemets invånare som behöver jubel. Kolla in Zooma in i åtgärdens "Familjeguide för volontärarbete" på pbs.org.

Frivilligarbete hjälper barn att uppskatta vad de har och ger dem förtroendet för att de kan hjälpa andra - snarare än att alltid få hjälp. Och det ger dem väsentlig övning i att interagera med människor som de annars inte skulle komma i kontakt med.

[Minimera Holiday Havoc med dessa ADHD-vänliga strategier]

Uppdaterad 13 november 2018