Psykisk sjukdom är inte din identitet

En missuppfattning som uppstått av stigmatisering av mental hälsa är din psykiska sjukdom är hela din identitet. Det kan till och med gå så långt som antyder att det inte skiljer dig från det. Medan psykisk sjukdom och psykisk hälsokamp är en del av vem vi är, utgör de inte helt vår identitet.

Hur Stigma likställer mental sjukdom med personlig identitet

Ovanpå känslan av att avslöja en psykisk sjukdom är en bekännelse, när du har gjort det kan det också känna att du kommer att likställas med det från och med nu. Och eftersom stigma säger att mental sjukdom är din identitet, kan det vara svårt att skaka.

Tänk på hur många gånger du har hört fraser som "hon är den galen tjejen" eller "han är bipolär." När det används så här, språk liknar personen till sjukdomen, varför personens första språk har en så viktig roll i kampen stigma. ("Språket som definierar mental sjukdom")

Dessutom att vara förespråkare inom mentalhälsosfären och vara ärlig om att ha mentala sjukdom kan också bidra till denna känsla som att det är allt som utgör hela din identitet. Det här är något som jag personligen har tänkt på.

Vem är jag utan min psykiska sjukdom?

"Vem är jag om jag slutar prata om min depression, ångest och excoriation störning? Vem är jag utan mina psykiska sjukdomar? "

Generellt sett ser jag min psykiska sjukdomar som en del av vem jag är, men inte hela min identitet. Ändå har jag fortfarande dessa frågor då och då eftersom jag talar om mina erfarenheter och är känd, till en viss grad, för det. Om jag skulle stoppa allt detta, skulle jag fortfarande vara jag?

Ja, jag är fortfarande jag oavsett om folk känner till min psykiska sjukdom eller inte. Om jag valde att aldrig tala om dem igen, skulle min övergripande identitet fortfarande vara intakt.

Jag undrar hur mycket av det som kommer tillbaka till stigma som säger att psykisk sjukdom liknar identitet. Jag brukade vara så livrädd att till och med erkänna för mig själv, än mindre någon annan, att jag kämpade, och det var allt för att jag inte ville bli tänkt på som mina sjukdomar. Eftersom jag såg dem som negativ, innebar det att ta på dem ett negativt filter på vem jag var.

Det är ironiskt att det nu är motsatt situation, där jag inte känner den rädslan alls, men jag tänker fortfarande på psykisk sjukdom och identitet. Jag känner att allt kretsar tillbaka till samma sak: stigmatiseringen som säger att din sjukdom är vem du är.

Du är mer än din mentala sjukdom

Jag har kommit fram till att de tankar jag delvis härstammar från de anslutningar jag har gjort genom att vara öppen om min mentala hälsokamp. Efter att ha tillbringat år ensam i tystnad, öppnade jag mig om mina psykiska sjukdomar med fantastiska människor som jag kunde relatera till. En del av mig verkar tro att om jag slutar prata om den här delen av vem jag är, så förlorar jag också dessa människor.

Men om jag tänker på det är dessa människor inte mitt folk eftersom jag känner depression, upplever ångest eller plockar min hud. Även om det är där vi från början hittade gemensamt underlag, har vi hållit kontakten på grund av mer än så. Jag ser inte mina vänner som sina sjukdomar, så varför skulle de se mig som mina? Vi är vänner på grund av vem vi är övergripande, inte bara den delen av våra identiteter. ("Du är mer än dina psykiska sjukdomarsymtom")

Trots vad stigma säger, även om en del av din identitet inkluderar dina kämpar, du är så mycket mer än din psykiska sjukdom.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.