Stigmatiserar jag reaktioner på COVID-19?

Jag har haft en fråga om andras reaktioner på COVID-19 när det fortsätter sprids och när människor fortsätter att svara på det: är jag stigmatiserande reaktioner på COVID-19 (karonavirus)? Det har varit ett brett spektrum av reaktioner på hur viruset förändrar hur vi fungerar som ett samhälle, rädsla för att vara enormt. Jag tycker att jag är lite mer utslagen i det här, och det är här den frågan jag har tänkt på kommer från. Låt mig förklara.

Stigmatiserar jag andras reaktioner på COVID-19 genom att ha en negativ reaktion på dem?

Jag ville inte skriva om COVID-19 eller min reaktion på det. En del av hur det har påverkat min mental hälsa är ren övermättnad av det. Det är på sociala medier, det är på radion när jag kör till jobbet (ja, när jag skriver detta är jag fortfarande vid en punkt där jag ska i arbete), det är i min inkorg när företag släpper uttalanden, det är på jobbet när företaget räknar ut hur man ska hantera detta. Det är bokstavligen överallt. Jag kan knappast gå några ögonblick utan att det kommer upp igen. Det känns som kaos.

Jag är inte rädd för viruset. Jag är utmattad av dess existens. Jag är utmattad av den ständiga spärren av samtal om det och jag är utmattad av reaktioner på COVID-19. Det senare är något jag har brottat med eftersom jag ser absolut behovet av försiktighetsåtgärder och jag förstår varför människor är det orolig och rädd över COVID-19.

Jag har brottat med det eftersom människor har all rätt att känna vad de känner, och samtidigt kan jag inte låta bli att det är för mycket. Jag har försökt navigera denna fina linje mellan att känna att jag stigmatiserar hur människor svarar på COVID-19 med dess påverkar deras mentala hälsa och uttrycker hur det här påverkar mig eftersom jag reagerar på reaktionerna snarare än virus.

Alla samtal och bilder kring COVID-19 är högt. Det är överstimulering på sitt bästa och överstimulering är inte något jag klarar mig bra med. Det sätter mig på kanten, det får mig att känna att jag inte kan andas, det får mig att känna att jag inte kan fly. Och känner jag någonsin att jag inte kan fly nu.

På grund av det gnagande i baksidan av mitt sinne att säga något om hur jag känner mig i kölvattnet av hur människor att reagera skulle vara att i slutändan stigmatisera dessa reaktioner, jag har mestadels tyst om hur det påverkar mig. På någon nivå känns det orättvist av mig att svara på det här sättet när människor legitimt har något att oroa sig för.

Jag vill inte bidra till Mental Health Stigma

Även om jag personligen inte har varit vittne till det, är jag säker på att det finns gott om stigma kring människors reaktioner på COVID-19. Det sista jag vill göra är att bidra till stigmatisering av mental hälsa.

Det okända med tidslinjer för hur länge detta kommer att hålla har mig lite på kanten. Allt är fortfarande ganska nytt och jag är redan utsliten. Jag är inte säker på att jag ska ta reda på hur jag navigerar på den fina linjen jag har gått med den frågan om "är jag stigmatiserande reaktioner på COVID-19?" trumma med vid repetitionen. Jag gillar inte att känna mig skyldig för att vara ärlig mot min mentalt välbefinnande och ber om fred från kaoset.

Jag tror dock att en viktig sak jag måste inse är att jag måste inkludera mig själv när jag säger människors känslor och svar är giltiga. Jag kanske kan sätta det på upprepning i mitt sinne istället.

Laura Barton är en skönlitterär och icke-fiktion författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.