Sociala möten, intensiva personligheter och stress

Människor är inte alltid de enklaste att hantera. Faktum är att människor kan vara helt outhärdliga. Med alla de olika övertygelserna och personligheterna som simmar runt omkring oss, är det absolut vettigt varför vissa människor är skapade för varandra medan andra borde vandra långt ifrån varandra.

Skillnader i personlighetsdrag kan orsaka problem bland sociala grupper - inklusive familjesamlingar. Det är naturligt att inte komma överens med alla, men vissa människor skjuter den sanningen åt sidan. När människor börjar tvinga sin intensiva personlighet och tro på alla andra, ångest kan stiga.

Ibland leder ångest till andra mentalhälsoproblem.

Förtroende är alltid ett stort spelkort när du kämpar med självskada eller någon psykisk sjukdom. När någon inte har en säker persona kan de försöka för hårt för att andra gillar dem och när det inte fungerar kan de falla isär. När någon har en personlighet som inte riktigt klickar på din kan det orsaka ilska, frustration eller till och med osäkerhet att stiga. Frågor börjar rulla i ditt sinne: Vad gjorde jag fel? Varför gillar de inte mig? Vad kan jag göra för att ändra mening?

Men vad hände med att ge dig själv lite kredit?

Låt inte de omkring dig trigga självskadadrivande

Jag har varit med på familjesammanträden nyligen på grund av en älskas död och jag har tydligt sett det stora utbudet av personligheter som utgör en familjenhet. Det är fantastiskt att se hur olika alla är och hur alla har något unikt att ta med sig till bordet. Men med allas skillnader kommer konflikter och ibland kan det leda till stress.

När människor omkring dig agerar på sätt som du inte håller med eller inte förstår kan du bli irriterad och vända dig till osäkra beteenden som sätt att hantera. Du kanske tror det genom klippa eller bränna eller plocka du skjuter andras förvirrande handlingar åt sidan, men det gör du inte. Du skjuter bara dessa verkligheter åt sidan tills ögonblicket är rätt för dem att dyka upp igen.

Familjer är fyllda med mycket intensiva personligheter och det är normalt att alla inte klickar. När du är på familjesammanträden kanske du känner dig lugn mitt i många olika slags människor. Om du är någon som tycker att detta är en stressande situation kan du känna behov av att fly.

En snabb flykt är inte en dålig sak. I själva verket är det hälsosamt att ta några minuter att omgruppera och tänka tydligt. Men det finns också negativa flyktingar och det är de som behöver ersättas. Istället för att vända dig till kniven eller rakkniven, ta en snabb promenad utanför eller sitta i din bil för några upplyftande låtar. Gå till en familjemedlem som du har ett band med och håll vid deras sida tills ditt sinne slappnar av.

Det är helt naturligt att ha några social ångest när du är med en grupp människor, även om den gruppen är fylld med nära och kära. Ta den tid som behövs för att rensa huvudet innan du går in i en situation som du kanske inte tycker att du är bekväm. När du känner dig mer bekväm med dig själv kommer dina beslut att bli säkrare.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.