Husdjur hjälper till att förebygga självskadadrivande

När du känner behovet av att självskada dig, tar det mycket självkontroll för att skjuta bort känslor och frestelser som är kopplade till dessa behov. När du är arg eller upprörd och du vänder dig till skärande eller brinnande, ditt sinne fokuserar på det märket och det är svårt att se något annat tydligt.

Ibland är allt du behöver för att förhindra självskadade behov några minuter med ett husdjur.

Hur husdjur förhindrar självskadning

Under de år jag kämpade med skärning hade jag en familjhund som troligen var elva eller tolv år gammal vid den tiden. Hon blev äldre, men lyckligtvis lämnade vi oss inte förrän hon var sexton år gammal. På morgnarna innan jag åkte till skolan, skulle hon alltid ligga på samma plats. Morgnar var aldrig lätt för mig och ibland var det bara att vakna upp till ett märke. Efter en tid började jag sitta på golvet med vår hund att gnugga magen innan jag gick ut genom dörren.

Detta blev en rutin på morgonen och istället för att vända mig till ett gem eller ett pennalock innan jag lämnade, skulle jag spendera några minuter med hunden. Det kan låta för lätt och ibland räckte det inte för att hindra mig från att skada mig själv. Men det hjälpte till att börja min dag med lite extra lycka. Att bara sitta eller leka med ditt husdjur kan vara terapeutiskt.

När jag arbetade på en ungdomsbostad som kämpade med psykisk sjukdom, talade en medarbetare om hur hennes hund var en terapihund och hur hon ville ta honom in. Klienterna älskade att höra om hennes hund och när jag äntligen fick en egen valp skulle de också fråga om honom.

Bara genom att prata om våra husdjur omdirigerade kunderna sig från negativa beteenden till positiva diskussioner. Även om positiviteten bara varade en liten stund innan han återvände till självskadande beteenden - var det värt det.

Planera husdjurtid för att förhindra självskadadrivningar

Som jag har sagt flera gånger i mina bloggar är det lättare sagt än gjort när det gäller driva genom självskada uppmanar. Det är emellertid alltid bra att ha en annan möjlig hanteringsförmåga att lägga till i din lista. Du vet aldrig vad som kan fungera för dig och kanske terapi är vad du behöver.

Vi har alla haft dagar då allt vi vill ha är ett skarpt objekt för att minska smärtan. Men ibland allt du behöver är en våt näsa, päls och ett par extra ben för att ge en gnista av lycka till din dag.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.