F: Mitt barn argumenterar om absolut allt!
F: ”Min dotter har mycket starka känslor och argumenterar och klagar över allt. Hon är helt motsatsen till lättsam och har svårt att gå vidare och släppa saker. Det är väldigt tröttsamt. Hon kan inte bara göra det jag frågar utan kommer att argumentera först. Hon har också mycket svårt att acceptera nej för ett svar men kommer att fortsätta försöka argumentera eller förhandla. ' - MomNeedsHelp
Hej mamma behov Hjälp:
Pojke, resonerade den här frågan mig. Den svåraste föräldralektionen jag var tvungen att lära när mina barn var yngre var att sluta delta i den utmattande dialogen med argument, klagomål och förhandlingar. Detta är inte lätt, särskilt inte med ett barn med ADHD vem har en svårt att släppa och gå vidare.
Eftersom jag inte vet specifikationerna för hur din familj "dialoger" ser ut eller vad som orsakar det, skulle jag vilja erbjuda tre allmänna tips som ofta lyckas - inte bara för mina egna barn - utan också för mina föräldracoachingskunder.
Strategi nr 1: Använd Pro-Con-Pro.
Låt mig förklara. Jag är allt för att låta barn uttrycka sina starka åsikter - och ge dem utrymme att göra det. Men jag tror också på att föräldrar måste konstruera vissa parametrar kring denna dialog så att den är konstruktiv och innesluten. För många år sedan införde jag en "pro-con-pro" regel i mitt hem och i min coachingpraxis. Innan du får argumentera eller klaga måste du börja och avsluta med något positivt.
Låt oss säga något upprörande hände med din dotter i skolan. Du kan be henne först att berätta en sak som hände som var positiv eller glad. Låt henne sedan ha allt utrymme som hon behöver för att berätta allt som gick fel. Avsluta konversationen med en sak som hon kanske ser fram emot i morgon.
[Klicka för att läsa: Tid för plan B? 10 tips för att hantera det explosiva barnet]
Här är ett annat exempel: Om din dotter är upprörd över att hon måste sluta titta på tv och börja göra läxor, hon kan börja med ”Jag gillade verkligen att jag fick titta på min favorit-tv-program här eftermiddag. Men jag är verkligen upprörd över att jag måste sluta och läsa mina läxor. Jag ser fram emot att avsluta min show senare ikväll. ”
Genom att smörja in "con" placerar du några välbehövliga parametrar och balanserar kring det negativa samtalet.
Som leder till tip nr 2.
Strategi nr 2: Ange tider för BMW: erna!
Det här kommer att låta lite oortodoks, men om det fungerar, så är jag helt inne! Jag har många studentcoachingskunder som gillar B..ch, moan och whine. Allt. De. Tid. Återigen är jag allt för att ge studenterna utrymme att uttrycka sin missnöje, men utan några gränser eller parametrar skulle dessa klagomål ta över våra sessioner och göra dem mycket oproduktiva.
I stället för att förneka mina studenter utrymmet, gav jag dem faktiskt specifika tidsluckor för BMW: erna. De vet var i sessionen detta kommer att falla och hur länge det kommer att pågå, vilket begränsar onödiga ångest. Under vår session ställde jag en timer för ett tilldelat belopp och ger dem ordet att säga och "känna" vad de behöver. Utan någon dom eller avbrott. När timern är klar går vi vidare. Jag brukar göra detta ännu en gång i mitten av sessionen med en mild påminnelse om att tiden är deras. Du skulle bli förvånad över hur många av mina elever säger till mig med tiden att de inte behöver det och att vi kan gå vidare.
[Hämta den här gratis nedladdningen: Din 13-stegs guide till att uppfostra ett barn med ADHD]
Så istället för att diskutera med din dotter eller förneka henne utrymmet eller tiden, ära det och ge det till henne! Ställ in en tidsgräns, vara empatisk och låt henne säga vad hon behöver säga utan några avbrott eller sidofält från dig. Jag skulle vara nyfiken på om hon med tiden låter den tilldelade tiden gå.
Strategi 3: Ställ tydliga parametrar.
Jag tror fast att det är en förälders jobb att ställa in parametrarna och det är barnets jobb att förhandla om dem. Men innan några förhandlingar äger rum måste din dotter veta vad som är förhandlingsbart och vad inte. Så se till att dina parametrar är tydliga och kortfattade först. Granska dem ofta med din dotter så att det inte finns någon tvetydighet. Och gör dem VISUELLA!
Ja, visuellt. Det här är mitt favoritipp hela tiden. Det tar den utmattande dialogen ur ekvationen. När hon börjar argumentera med dig om något som redan har beslutats, peka henne till kalendern, checklistan, kontrakten, vad du än sätter på plats och säg helt enkelt utan känslor - "frågade och svarade."
Lycka till!
[Läs det här nästa: 10 sätt att väcka ett säkert, lyckligt barn]
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Beställ från kaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering till-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!
Uppdaterad 10 mars 2020
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckpriset
