Jag vill sluta glömma saker!
Jag har goda nyheter och dåliga nyheter. De dåliga nyheterna är att glömskhet vanligtvis är en del av att ha ADHD. Din hjärna kommer att låta dig ibland. Den goda nyheten är att när du accepterar detta kan du lösa det.
Lita inte på ditt minne; lita på bra verktyg. Jag oroar mig också för att glömma att hämta min son, även om han är 17 år och förmodligen inte skulle tappa några tårar. Mitt motto är: "Om det inte finns på min kalender eller att göra-lista kommer det inte att hända." Så jag planerar alltid en tid för saker som är tidsbaserade - som att hämta min son. Jag gillar Google Kalender eftersom det smsar mig precis före varje möte. Kontrollera din kalender regelbundet och ha hörbara larm - inte har en bra känsla av tid är en annan ADHD-utmaning.
En idiotsäker lösning kanske inte är möjlig för dig eller mig. Men vi kan komma ganska nära genom att utveckla vanan att uppdatera och kontrollera vår kalender regelbundet, använda hörbara påminnelser och alltid ha våra telefoner med oss.
Uppdaterad 6 mars 2017
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
