Kämpar med självmordstankar vid återhämtning av ätstörningar

Triggervarning: detta inlägg involverar uppriktig diskussion om självmord och självmordstankar.

Självmordstankarna som plågade mitt sinne när jag åt min ätstörning återhämtade sig. Jag hatade min kropp. Jag hatade mig själv. Jag hatade mitt liv och det samhälle jag bodde i som hela tiden berättade för mig att jag inte räckte. En sak som jag inte förväntade mig var att fortfarande känna självmordstankar under min ätstörning.

En del av problemet låg i min förståelse av återhämtning: Jag trodde att återhämtning skulle vara ett universalmedel och att när jag medvetet gick in i det skulle de mörkaste delarna av sjukdomen avta. Det gjorde de inte. Inte ens i närheten. Även år efter att jag hade slutat medvetet svälter mig själv och hetsätning och rensningfortsatte mörker. Det är lättare att ändra dina handlingar än dina tankar, enligt min erfarenhet åtminstone. Du kan fejka dina handlingar.

Hur jag hanterar självmordstankar vid återhämtning av ätstörningar

Min terapeut sa en gång att jag hade det

Så i 365 dagar sa jag till mig själv att jag inte skulle tro på något negativt som min ångest sa till mig. Om det berättade för mig att jag skulle få 40 kg bara för att jag hade en del av mitt barns födelsedagstårta, skulle jag ignorera det. Om det berättade för mig att jag hade slösat bort för mycket av mitt liv till min sjukdom ignorerade jag det. Jag skulle tro på livets magi igen, bara ett år, och om det inte hade gått efter ett år förändrades och jag hade fortfarande självmordstankar i min ätstörningsåterhämtning, jag sa till mig själv att jag kunde ta på mig mörker. Jag kunde kasta bort mitt liv. Jag kunde äta och dricka mig själv till döds om jag ville, men i ett år skulle jag tro utan ansträngning på skönheten i mitt liv
Om det låter alltför förenklat är det inte. Det är enkelt att ge löften, men oändligt svårare att hålla dem. Under nästa år var jag tvungen att bekämpa mörka tankar men inom några månader såg jag hur min rädsla inte hade någon plats att bo om jag inte gav det utrymme.

Jag har fortfarande mörka tankar nu, men jag kämpar inte med självmordstankar varje dag. Jag har lärt mig att du inte kan ignorera dina problem, men jag har också lärt mig att du inte behöver engagera varje tanke som kommer in i ditt huvud.

Hur övervann du självmordstankar under återhämtning av ätstörningar? Dela i kommentarerna!

Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, ring omedelbart 9-1-1.

För mer information om självmord, se vår självmordsinformation, avsnittet om resurser och support. För ytterligare psykisk hälsa, se vår psykiska hälsa nummer för hotline och hänvisningsinformation.

Hollay Ghadery är en författare och redaktör som bor i Ontario, Kanada. Hon har en bok om facklitteratur som kommer att publiceras av Guernica Editions 2021. Arbetet dyker in i den dokumenterade förekomsten av psykiska problem hos bi-rasiska kvinnor. Anslut till Hollay på henne hemsida, Twitter, Facebook eller Instagram.