Har du provat musikterapi för att hjälpa din mentala hälsa?
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Har du provat musikterapi för att hjälpa din mentala hälsa?
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Riktiga bipolära tips om egenvård
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Har du provat musikterapi för att hjälpa din mentala hälsa?
Musik och musikterapi hjälper mental hälsa (Musikterapi för behandling av psykiatriska störningar). Talrik forskningsstudier visa det, liksom otaliga individer som kanske lyssnar på musik utan att ens inse att det är ett kraftfullt verktyg för mental hälsa. Musik talar till oss på en djup nivå och påverkar vad vi känner, tänker och gör.
Följaktligen spelar musik en viktig roll i läkning från psykisk sjukdom, trauma, sorg och mer. Det hjälper oss att skapa positiva stämningar och bygga vidare på dessa stämningar för att öka mental hälsa och välbefinnande.
För att skörda fördelarna med musik kan du sjunga, dansa, spela ett instrument och lyssna. Du kan göra dessa saker informellt på egen hand, och du kan också delta i musikterapi och arbeta med en certifierad musikterapeut.
Musik terapi innebär mer än om du använder musik på egen hand. Musikterapeuter arbetar med individer eller grupper i alla åldrar och bakgrunder och använder instrument eller låtar som hjälper människor att uttrycka sig, hantera överväldigande känslor, förbättra koncentrationen och Mer. Musikterapi hjälper till med bipolär störning, de negativa symtomen på schizofreni, depression, ångest, trauma, ätstörningar, hyperaktivitetsstörning (ADHD), stress och mer.
Oavsett om du deltar i formell musikterapi eller använder musik på egen hand, är musik en positiv klara skicklighet och verktyg för att läka. Musik och musikterapi hjälper mental hälsa.
Relaterade artiklar Att hantera musik
- Att medvetande välja musik för spellistor förbättrar min humör
- Lyssna på musik hjälper till med min schizoaffective störning
- Creative Outlets förbättrar din återhämtning från mental sjukdom
- musik
Dina tankar
Dagens fråga: På vilka sätt hjälper musik din mentala hälsa? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Att övervinna utmaningar när du bor med Bipolar
- Förhållandet mellan gränsen personlighetsstörning och perfektionism
- Den "vitkalkade" uppfattningen om ätstörningar och hur den kan hanteras
- Att hantera min fars död: hedra sin födelsedag
- Min diagnos för mental hälsa är viktig för mig
- Självmordstankar kan hända när livet är bra
- Att hantera självmord av en älskad
- 5 tips för att minska ångesten genom att låta dig vara orolig
- Effekter av att dela våra tidigare självmordstankar om depression
- American Society orsakar ångestsymptom
- Hur missbruk kan leda till självmordstankar
- När barn har självmordstankar
- En morgonskrivande ritual för att minska ångesten
- Behandla ångest och suicidalitet
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Riktiga bipolära självvårdstips
Riktiga bipolära självvårdstips
Efter min bipolära 2 diagnos kom jag över begreppet ”bipolär egenvård”. Jag visste verkligen inte vad det betydde. När jag läste igenom artikeln fanns det en lista med bipolära tips om egenvård som jag sakta integrerade in i mitt liv och jag började förstå hur viktig egenvård är när du lever med bipolär oordning. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler fantastiska mentalhälsovideor.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Att hålla medicineringsposter för psykiskt sjuka barn
- Hur man slutar binge äta på natten
- Vänskap och mental hälsa: välja din stam
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Bedöm inte min berättelse efter det kapitel du gick in på."
Läs mer stigma citat för mental hälsa.
Det är det nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
