Ditt mentala år för översyn
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Ditt mentala år för översyn
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Video: Hur man erbjuder bipolär hjälp - rätt sätt
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Ditt mentala år för översyn
När 2018 avslutas börjar vi se fram emot ett nytt nytt år fullt av visoner, mål, hopp och drömmar. Medan jag lever i nuet snarare än att bli förkroppsligt i det förflutna eller rädd för framtiden, ibland kan det vara kraftfullt att pausa och reflektera över var vi har varit. Det berättar att vi med frimodighet fortsätter på vår framåtresa.
Var avsiktlig när det gäller din reflektion. Du börjar med ditt år i översyn, och det är värt en firande. Avsätt en speciell tid, gör en kopp te, spela inspirerande musik, ta en dagbok eller anteckningsbok och fundera över hur fantastisk du är.
- Du har precis levt 12 hela månader av liv. Beskriv några utmaningar och några triumfer.
- Om mental sjukdom eller mental hälsa frågor rörde ditt liv, vad fungerade för dig i att hantera dem? Vad vill du lägga till dessa under nästa år?
- Vad gick inte så bra? Vilka förändringar vill du göra?
- Om du kan ge ditt år ett tema eller en titel, vad skulle det vara?
- Lista några idéer för nästa års teman.
- Fyll i ämnena: ”Jag är ______________ (något positivt) eftersom jag ___________ (något som ger makt).
Äga din 2018 och hoppa till 2019 och allt du kommer att bli i år.
Relaterade artiklar med självreflektion
- Fem tips om självreflektion för personlig tillväxt
- Frågor om självmedvetenhet
- Fem karaktärsstyrkor för människor som lever med ångest
- Kraften i positivitet när du lever med psykisk sjukdom
- Negativa tankar som konsumerar ditt sinne? Prova G.L.A.D. Metod
- 23 Journal försöker förbättra din självkänsla
- Journalisering som egenvård för din mentala hälsa
Dina tankar
Dagens fråga: Vad är en sak du är särskilt stolt över med ditt 2018? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Bipolär sjukdom hos kvinnor: Det är annorlunda för oss
- ADHD för vuxna och mentala uppdelningar
- Hur man stoppar vanliga ångest
- Hur man hjälper en deprimerad vän, familjemedlem på semestern
- Självskadshemligheter: Att ha din självskada "ut"
- När mental hälsa stigma är faktiskt egenvård
- Jag går inte till fester på grund av schizoaffective störningar
- Hur man känner igen hemligt verbalt missbruk
- Sluta minimera ditt trauma för att börja läka från PTSD
- Orolig och upptagen? 7 sätt att hantera ångest och busyness
- 5 sätt att hantera med genombrottssymptom orsakade av stress
- Cult of the Entrepreneur and Societal Angx
- Självskadade tankar vs handlingar: Att göra fred med behovet
- Är bipolär jag värre än bipolär II-störning?
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Från HealthyPlace YouTube Channel
Jag är Hannah. Jag har bipolär 2
Hur man erbjuder bipolär hjälp - rätt sätt
Hur erbjuder du bipolär hjälp till en familjemedlem eller en älskad? Det är en fråga jag får ganska ofta för att många familjemedlemmar och vänner vill hjälpa, men när de försöker blir de avvisade. vilket leder till känslor av ilska, frustration och inte uppskattas. (Titta på Hannah och prenumerera på YouTube-kanalen HealthyPlace för fler bra mentalvideofilmer.)
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Komplex PTSD och perfektionism
- Att få organiserade hjälper till att minska min ångestsymtom
- Samhällets förväntningar kan driva ångest och depression
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Välj varje dag att förlåta dig själv. Du är mänsklig, bristfällig och mest av allt värdig kärlek. "
Läs mer ätstörningar citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, cirkel HealthyPlace på Google+, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Pinterest och dela dina mentala hälsopinnar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
