ADHD för vuxna och rengöring med hyperfokus

Ahhh! Klockan 22:27 på en söndagskväll och jag har precis spenderat timmar RENGÖRING. Ja, rengöring är mycket viktigt för mig. Jag gillar att ha ett snyggt hus som har allt på sin plats - och råkar vara kattkull och dammfritt. Nej, det händer inte så ofta. Jag har ADHD för vuxna och tillsammans med det kommer ofta inkonsekvens. Det är verkligen en Catch-22: Jag mår bättre och tänker bättre när saker är rena och städade, men jag har svårt att vara konsekvent med att hålla sakerna rena och städade. Vad exakt med min renlighet är hyperfokuserad? Som jag sa, jag städade precis klockan 22:30... Det finns människor som hyr lägenheten ovanför min och jag dammade definitivt med vild övergivande alldeles för sent på kvällen. Jag var tvungen att städa. Jag kunde inte läsa en bok eller sitta ner för att titta på en show. Jag hade rengöring i hjärnan och rengöring var jag tvungen att göra.

Jag lyckades till och med ta en paus vid ett tillfälle. Jag frågade bra-fru-Sarah vad jag skulle göra för att stoppa rengöringens hyperfokus och hon föreslog Jenga. Hon förlorade det första spelet; Jag förlorade mitt första spel någonsin för henne på Jenga; och sedan puttade jag igenom min andra seger på natten. Efter några glas vatten under spelet använde jag anläggningarna och innan jag visste ordet... Jag befann mig på mina händer och knän och skrubbade badrumsgolvet. Från Jenga till rengöring på mindre än 25 sekunder. Det måste vara ett världsrekord!

Vad gjorde jag? Jag gav i städningen. Som jag sa för många inlägg sedan, är det ibland bra att ge in i hyper-monster om du bara inte låter det gå för långt. Jag har gjort riktigt bra rengöring och även om jag vill göra mer vet jag att jag åtminstone har gjort lite. Jag vet också att om jag ger mer till mitt rengöringshypermonster kan det komma ur kontroll. Jag måste stå upp tidigt på måndag morgon för att göra en fysioterapiobservation - jag måste se frisk ut och inte hängas bort från rengöring.