Mjuka färdigheter från ADHD som ofta glömts bort

Oktober är uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning (ADHD) medvetenhet månad, och jag vill dela några mjuka färdigheter ADHD har hjälpt mig att utvecklas. Jag vet att för många människor har ADHD allt annat än en supermakt och en gåva. Eftersom ADHD är en spektrumstörning påverkar det alla olika och i varierande grad. Vissa människor skulle byta sin ADHD i hjärtslag mot något mindre försvagande eller frustrerande, och vissa njuter av allt som ADHD gör det möjligt för dem att göra. Det här inlägget är inte ett annat av de toxiska positiva inläggen, utan mer av ett annat perspektiv - sidan vi kanske inte alltid ser, men kan senare komma (eller inte) att uppskatta i alla dess finesser.

Personligen är ADHD bara en annan aspekt av vem jag är, ungefär som att vara en mamma och en älskare av vattenkokare. Och när min kunskap om mina hjärnans preferenser har ökat, har min acceptans av störningen ökat.

Med detta sagt, i stället för ADHD-medvetenhetsmånaden, skulle jag vilja belysa aspekter av min ADHD som jag har uppskattat, oavsett om det är ett direkt resultat av min ADHD eller en biprodukt av det.

Fem mjuka färdigheter ADHD har hjälpt mig att utvecklas

Jag är empatisk.
Att vara empatisk är en av mina största styrkor. Kanske att jag missförstås så länge har lett mig på den livslånga vägen att försöka förstå andra. Jag bryr mig djupt om andra. Och för att jag känner smärta arbetar jag hårt för att se att jag inte gör det avsiktligt orsaka det.

Jag anpassar mig riktigt bra.
Rutiner är stressande för mig att följa, så eftersom jag sällan planerar eller organiserar mina dagar, veckor, månader och livet i allmänhet - anpassar jag mig ganska bra till skiftande omständigheter. Detta tjänar mig bra när situationer går fel (som när jag var 20 minuter för sent till mitt bröllop), men det främst gynnar mig att arbeta på ett traumasjukhus som är snabbt, stressigt och ofta kräver snabbt tänkande.

Jag är också kreativ.
Det är en kliché och ett vanligt tema som du ser från ADHD: s, men jag tror att det har en viss sanning. Jag kan lösa problem på sätt som människor inte har funderat på. Jag tänker utanför lådan, och jag kritar detta främst efter min hjärns önskan att använda så lite hjärnenergi som möjligt. För att undvika att slösa bort min redan begränsade hjärnenergi hittar jag det snabbaste och mest effektiva sättet att få saker gjort. Vissa kan se detta som en genväg. Jag kallar att det fungerar smartare.

Jag kan hyperfokusera [på saker jag gillar].
Jag kan berätta allt som finns att veta om relationspsykologi och en bok jag läste en gång när jag var 10. Om jag tycker att ett ämne är intressant är jag djupt inbäddad i det. Detta har inte gett mig några anmärkningsvärda spelningar, men det fick mig genom college eftersom jag verkligen blev fascinerad av allt psykologiskt relaterat.

Jag ser det gråa området.
Om det här är ett resultat av min ADHD eller inte har jag ännu inte bestämt mig för. Men jag är ganska bra på att se saker från alla håll, och jag begränsar mig inte till svart eller vitt tänkande. Detta kan bero på att jag vägrar att skjutas in i lådor eller etiketter, men denna egenskap har tjänat min interpersonella relationer väl. Kanske är det min förmåga att tänka abstrakt, eller kanske är det min känslighet för olika stimuli, men det hjälper mig att se saker objektivt.

Hur tjänar ADHD dig?

Genom att dela hur ADHD lägger till mina mjuka färdigheter hoppas jag att du kan avslöja några dolda styrkor inom dig själv.

Är du någon som ser bäst i människor när de inte kan se det i sig själva? Kan du hyperfokusera när du ritar eller skapar musik? Oavsett vad det kan vara, förstå att om du inte är på en plats där ADHD känns som en styrka för dig, är du inte ensam. Och dina känslor om det är giltiga och välkomna här. Dela gärna ditt perspektiv i kommentarerna nedan.

På baksidan, om du känner igen områden i ditt liv där ADHD har fungerat till din fördel, dela det också med oss ​​i kommentarerna nedan.