Perfektionism är en vägspärr mot återhämtning av ätstörningar

Om jag var tvungen att bära ett namnmärke offentligt varje dag, skulle det meddela alla runt omkring mig: "Hej, mitt namn är perfektionist." Detta kan vara fåfängt eller självviktigt, men i sanning är det försvagande eftersom perfektionism är en vägspärr mot ätstörning återhämtning. De hänsynslösa förväntningarna på prestation, de stränga utseendestandarderna och den kontinuerliga slingan av självförsvagning kan bilda precis rätt förutsättningar för att en ätstörning ska slå rot. För att läka från en ätstörning måste perfektionismens vägspärr övervinnas. Detta är hårt arbete - men så nödvändigt och lönsamt.

Min erfarenhet av perfektionism och en ätstörning 

När jag var på sjukhus för en ätstörning redan 2010 hade min perfektionism också nått en rekordhög nivå. Jag var en nybörjare på college med en 18-timmars akademisk kursbelastning, ambitioner att upprätthålla en 4,0 GPA och en lista över aktiviteter utanför skolan som jag sällan ens hade bandbredd för. Tackla på de två timmarna jag tillbringade varje natt på universitetets fitnesscenter och jag gick ur kontroll.

Så när jag befann mig i ett bostadsbehandlingsprogram några månader senare blev verkligheten snart klar. Jag var inte bara där för att läka från anorexi - jag var också tvungen att släppa den perfektionism som stod som en vägspärr för återhämtning av ätstörningar. Med vägledning från otroliga terapeuter lärde jag mig att acceptera mina egna brister.

Jag insåg att perfektion inte är ett riktmärke som någon människa kan uppnå. Jag omfamnade min egenart, snarare än att skämmas, otillräcklig eller helt enkelt konstig. I stället för att offra min hälsa på perfektionens altare, normaliserade jag mig som ofullkomlig och började älska mig själv i processen.

Bekämpa perfektionism vid återhämtning av ätstörningar

Jag har fortfarande perfektionistiska tendenser, men nu för tiden vill jag ha ett namnmärke som lyder: "Hej, mitt namn är Work In Progress" istället. Så min inställning till ätstörningsåterställning är ungefär så enkel som möjligt. Jag ger mig själv nåd, medkänsla, förlåtelse och tålamod för det faktum att jag är människa.

Mitt liv är en serie försök, misslyckanden, backslides och segrar. Jag är lysande på vissa områden, men jag snubblar på andra. Jag kommer aldrig att få den "perfekta" kroppen för att den illusionen inte finns - inte heller kommer jag att kunna kurera ett liv utan några misstag. Båda är orealistiska och varken leder till nyfikenhet, utforskning, visdom eller tillväxt. Denna resa mot läkning är rörig och bristfällig, men även om perfektion är en vägspärr för ätstörningar, kan jag garantera att det finns frihet i bristerna.