"Kära kollegor övermänskliga studenter med ADHD: Vi fick det här."

Om du är något som jag hade du svårt att anpassa dig till online-lärande förra våren. Jag har ADHD (ouppmärksam typ) och till och med med min medicin - eftersom det inte är ett botemedel - hade jag en extremt svår tid att vara tillräckligt motiverad för att få göra något arbete.

Det verkade som om ingenting kunde göra detta nya sätt att lära mig till och med tilltalande för mig. Sedan fick jag en uppenbarelse. Det slog precis när det nya läsåret - mitt högre år - började och det gick så här: Vad händer om karantän skolan var ett tillfälle att ge mig själv allt jag ville ha från skolan - ett tillvägagångssätt som fungerar för mig och bara jag? Vad händer om det blev mitt eget riktiga individualiserade utbildningsprogram (IEP), om du vill? En plan där jag inte skulle behöva kämpa för att matcha det neurotypiska sättet, och där jag skulle bevisa för mig själv att det inte är något fel med neurodivergent lärande?

Ta det från mig - när det gäller överlevande hybrid eller online-lärande, du är bättre att äga din ADHD, och det har förmodligen inte varit en bättre tid att göra det.

Du är inte riktigt i skolan - agera som det!

En av de bästa sakerna med fjärranlärning är inte oroande om du beter dig "korrekt" så att dina neurotypiska klasskamrater inte är "Slits ifrån jobbet på grund av dig." Just nu behöver vi inte följa skolregler som är utformade för att begränsa distraktioner för neurotypiska studenter.

Så om du har en fidgeting enhet (vare sig det är en kub eller en spinner), ANVÄND DEN! Om du fokuserar bättre när du lyssnar på musik, bär bekväma kläder, har ett husdjur i knäet, tar pauser, tuggummi, suger på en klubba eller hänger upp och ner från sängen, gör det.

[Kolla in vår lista över roliga (och funktionella) prylar för skolfokus]

Slutsatsen - om du inte kan sitta still för att göra arbete, gör det inte. Du kan till och med träna mellan klasserna och hålla koll på din fysiska hälsa, vilket i sin tur håller dig mentalt frisk.

Du kan marschera till ditt eget trumma

Se till alla ADHD-superkrafter som gör dig fantastisk och använd dem till din fördel.

Jag brukade slå mig själv för att jag inte kunde lära mig som ett neurotypiskt barn. När koronaviruskrisen inträffade började jag leta efter neurotypiska människor för vägledning om hur man hanterar online-lärande. Om jag blev understimulerad tvingade jag mig själv att suga upp det och attackera uppdragen som en neurotypiskt barn skulle, eller jag skulle försöka lägga till extern stimulering - bara för att bli helt distraherad i timmar.

Jag glömde att jag INTE är neurotyp, och att jag kan använda mina egna unika styrkor, även i en ny miljö. Hemma insåg jag att jag faktiskt kan lyssna på och fokusera på zoomklasser, få allt jag behöver veta och ändå ha samtal med alla i min klass. Att checka in med alla och behålla dina vänskap måste vara en superkraftsnivå för multitasking. Du har också förmågan att hyperfokusera på de uppdrag du tycker är mest intressanta - inget neurotypiskt barn kan någonsin drömma om det! Och den ångest du brukade känna när din impulsivitet eller obeslutsamhet kom i vägen för att komma igång? Borta. Du gör ditt eget schema.

[Måste ha: Din gymnasiehandbok]

Online-lärande kommer att ha sina upp- och nedgångar. Vi räknar alla ut hur vi kan anpassa oss till karantänutbildningen. ingen ska känna sig som ett misslyckande för att inte göra det på det "normala" sättet. Vet att ADHD gör det som du lär dig otroligt och unikt, och det finns inget fel sätt att lära dig. Vet också att du inte är ensam.

Med vänliga hälsningar med medkänsla och godkännande,

En vän med ADHD

ADHD-råd: Nästa steg

• Ladda ner: ADHD-guiden till distansutbildning
• Läsa: 5 Fokustrickar för studenter med ADHD-lärande hemma
• Lära sig: En karantän som väl har använts - Hur man främjar tonårsoberoende under denna tid hemma

---

DENNA ARTIKEL ÄR EN DEL AV TILLGÅNGS GRATIS PANDEMISKA TÄCKNING
Att stödja vårt team när det fortsätter hjälpsamt och aktuellt innehåll under hela denna pandemi, snälla du gå med som abonnent. Din läsekrets och support hjälper till att göra detta möjligt. Tack.

Uppdaterad 9 oktober 2020