10 hårda (men väsentliga) sanningar för pappapappor med ADHD

Det är inte ovanligt att pappor med ADHD kommer hårt ner på sina söner med ADHD. Det är förståeligt, men det är också otroligt skadligt - för far-son-förhållandet, för självkänsla och för att bygga färdigheter. Istället för att skrika, straffa eller föreläsa, ta dig tid att förstå dessa vanliga manifestationer av ADHD hos pojkar och ändra ditt beteende därefter.

Nästan 5 miljoner amerikanska fäder har ADHD. Och eftersom ADHD är mycket genetiskt, så gör de flesta av deras söner det också. Ibland bildar denna anslutning ett band. Oftare komplicerar en fars ADHD-missförstånd eller personligt bagage saker - och skadar far-son-förhållandet. När jag ser detta hända börjar jag med att se till att fäderna förstår dessa tio kärn sanningar om ADHD hos pojkar. Bläddra ner för hela videon - för att titta på och dela!

1. ADHD-medicinering + praktiska strategier = den mest effektiva interventionen

ADHD-läkemedel är de mest undersökta medicinerna inom psykiatrin; de är också de säkraste. Om det har rekommenderats att din son börja med en ADHD-medicin och du säger nej för att du inte har gjort din forskning eller för att du har fått felinformation, måste du veta detta: Din sonen kommer inte att lära sig efter bästa förmåga, hans sociala relationer kommer att drabbas och han kommer att ha större risk för missbruksproblem och olyckor om du förnekar honom rätt behandling. ADHD-läkemedel är säkra; de fungerar inte för alla barn, men de är en viktig del av behandlingsplanen för de flesta barn.

2. ADHD är en utvecklingsförsening för Executive Function

När någon har ADHD är den prefrontala cortex - den del av hjärnan som kontrollerar verkställande funktioner - utvecklas långsammare (2 till 3 år) än resten av hjärnan. Om din son är 11 år är hans verkställande ålder verkligen vid 8 eller 9 års ålder. Den prefrontala cortexen kommer så småningom ikapp, men den kommer att påverkas till vuxen ålder för de flesta människor med ADHD.

[De 10 bästa manifestationerna av ADHD hos pojkar]

3. Intelligens har inget att göra med ADHD

Jag hör fäder säga saker som: ”Han är så smart; Jag vet inte att han fortsätter att göra samma misstag om och om igen. ” eller ”Han är så smart; varför kan han bygga dessa komplexa system i Minecraft, men han kan inte göra lång division? " ADHD har inget att göra med intelligensoch intelligens har inget att göra med verkställande funktion. Kom ihåg det. Beröm inte din son för att vara smart eftersom intelligens är något du är född med; det kräver ingen ansträngning. Vi vill berömma honom för saker som kräver ansträngning och är till hjälp för andra människor.

4. ADHD medför svårigheter med känslomässig reglering

Om din son har svårt att kontrollera sina känslor ibland eller om han tenderar att vara överreaktiv, förstå att detta är en riktigt normal aspekt av ADHD. Det är vanligare hos barn med en impulsiv profil för ADHD. Vad jag vill att du ska förstå är att hans känslomässig reglering färdigheter kommer inte att förbättras genom bestraffning eller föreläsning.

Jag säger inte att inte hålla honom ansvarig. Nej, vi behöver fortfarande lära honom vad som förväntas när det gäller att uttrycka känslor på ett åldersmässigt sätt. Men viktigast av allt, försök inte att resonera eller prata med honom när han eskaleras och upprörd eftersom han inte kan lära sig när han är i det tillståndet och du förmodligen bara förvärrar problemet. Vänta tills han är lugn, för det är då som han kan mest höra dig och lära av dig.

5. Extrem reaktion på kritik är inte avsiktlig

Människor med ADHD tenderar att vara mycket reaktiva mot vad de upplever som kritik - oavsett om det faktiskt är kritik eller inte. Det finns en term för detta som kallas Avslagskänslig dysfori. Om din son blir känslig eller känner sig avvisad lätt, förstå att detta är en del av ADHD. Barn med ADHD tenderar att leva i starka känslor. Om han reagerar starkt på något du säger, hör han det som kritik även om det inte är din avsikt. Tänk på att ta itu med det vid en annan tidpunkt eller ändra de ord du använder. När du måste ge konstruktiv feedback, gör det när han är lugn och börja med att ge honom beröm och erkännande för saker han har gjort bra innan du ger den konstruktiva feedbacken eftersom det kommer att hjälpa honom att höra dig bättre.

[Självtest: Kan du få avslagskänslig dysfori?]]

6. Pojkar med ADHD upplever svårigheter med sociala färdigheter

Om din son har svårt att få eller behålla vänner kan folk säga att han har svårt att läsa sociala signaler. Jag önskar att det var så enkelt; det går mycket djupare än så. Många pojkar med ADHD lär sig inte social information intuitivt från en ung ålder. Vi måste hjälpa dem att utvecklas perspektiv färdigheter - förstå andras tankar och känsla, och hur han kommer till andra baserat på situationen. Det mest användbara du kan göra är att lära honom sammanhang och hur andra kan uppfatta hans beteenden baserat på det sammanhanget.

7. Respekt och lögn är inte alltid avsiktligt

Om din son har en benägenhet att agera respektlöst och att lögn, snälla vet att han inte gör det skadligt. Det är troligtvis en impulsiv reaktion på att behöva övergå från en föredragen uppgift till en icke-föredragen uppgift, eller hans uppfattning att han kritiseras. När du personifierar respektlöshet och börjar diskutera med honom, förvärrar du faktiskt situationen. Det bästa du kan göra är att inte reagera på det och inte uppmärksamma det. Senare, när han är lugn, berätta för honom att hans respektlöshet inte är okej och det är inte så du behandlar människor i din familj. Även om han kanske inte visar det, känner din son sig troligtvis för sitt beteende och känner ånger. Han kan dra sig in i sig själv och undvika att be om ursäkt på grund av denna skam.

8. Dina reaktioner förstärker negativa beteenden

Många fäder till pojkar med ADHD förstärker omedvetet negativt beteende - oavsett om det provocerar ett syskon eller gör något irriterande för att få uppmärksamhet - genom att reagera på dem. När du reagerar skickar du din son meddelandet att om du beter dig så kommer jag att ge dig uppmärksamhet. För många barn med ADHD är negativ uppmärksamhet bättre än ingen uppmärksamhet, så han tar vad han kan få från dig. Vad vi vill lära honom är att han kan få uppmärksamhet på mer positiva och konstruktiva sätt.

9. ADHD betyder hyperfokusering på saker som intresserar dig

Jag hör ofta från pappor, ”Jag förstår inte varför han inte kan läsa det här kapitlet för skolan, men han kan bygg LEGOs, eller gör kodning, eller spela basket ute i kylan i flera timmar. ” Anledningen till varför är detta: ADHD-hjärnans hyperfokuser på saker som är personligt intressanta, men det har svårt att upprätthålla uppmärksamhet på saker som inte i sig är intressanta. Jag vet att detta är frustrerande för många pappor, men förstår att det är vad ADHD är vid grunden.

10. Pojkar med ADHD svarar bäst på beröm och erkännande

Det bästa du kan göra för att hjälpa din son är att ge honom erkännande för saker han har gjort som kräver flexibilitet, som kräver ansträngning, eller till och med helt enkelt dagliga sysslor som att ta med en smutsig maträtt till handfat. När du ger honom erkännande för dessa saker, så små som de kan vara, får det honom att må bra och det hjälper honom att förstå att han kan få uppmärksamhet från dig genom att göra små saker som att hjälpa till runt hus. Ta inte för givet hur viktigt det är. Vi tenderar att fokusera på barnens negativa beteenden och inte ge dem erkännande för små vinster, men det är det som kommer att bygga upp hans självförtroende och förbättra din relation med honom.

Titta på den fulla videon för pappor nedan

För dads av pojkar med ADHD: Fler resurser

1. Läs detta: Fäder, låt inte ett tillstånd som din son inte bad om definiera ditt förhållande till honom
2. Läs detta: Inuti sinnet hos en tonårspojke med ADHD
3. Läs detta: Hur man blir en bättre pappa med ADHD

---

HAR DU EN FRÅGA FÖR RYAN WEXELBLATT?
Ställ din fråga om ADHD hos pojkar här!

Ryan Wexelblatt, LCSW är facilitator för ADHD Dude Facebook Group och Youtube-kanal.

Uppdaterad 26 oktober 2020