“Ät detta, inte det: hälsosamma matvanor för en hälsosammare ADHD-hjärna” [Video Replay & Podcast 332]
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att titta på videouppspelningen och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra ut din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Avsnitt Beskrivning
Hälsosam kost innebär många utmaningar för människor med ADHD. Detta gäller särskilt under pandemin, när så många arbetar eller lär sig hemifrån med enkel tillgång till köksskåp och kylskåp.
Forskning visar det äta nyttigt ger en friskare ADHD-hjärna. Eftersom personer med ADHD har en högre risk för fetma är det viktigt för barn och vuxna att införliva uppmärksam ätmetod och solid näring i deras vardag. En nyckelkomponent för att hantera ADHD-symtom är att utveckla en positiv relation med mat. Lyssna och lär dig av Roberto Olivardia, Ph. D., om:
- Varför människor med ADHD kämpar för att bygga och upprätthålla hälsosamma matvanor
- På vilket sätt ADHD är en riskfaktor för fetma
- Upp- och nackdelarna med koffein
- Praktiska strategier för stormarknad shopping, ordna mat i köket och äta uppmärksamt
- Betydelsen av näring och näringsrika livsmedel för en friskare hjärna
- Hantera begär, särskilt på natten
- ADHD-vänliga matlagningstips och idéer
Titta på Video Replay
Ange din e-postadress i rutan ovan "Video Replay + Slide Access" för att titta på videouppspelningen (textning finns) och ladda ner bildpresentationen.
Ladda ner eller strömma Podcast Audio
Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna på det här avsnittet direkt i din webbläsare, klicka på 
symbol för att ladda ner för att lyssna senare eller öppna i din podcasts-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Skaffa ett intyg om närvaro
Om du deltog i livewebinariet den 10 november 2020, tittade på videouppspelningen eller lyssnade på podcasten kan du köpa ett närvarobevis (kostnad: $ 10). Obs! ADDitude erbjuder inte CEU-krediter. Klicka här för att köpa alternativet för närvarobevis »
Möt experthögtalaren
Roberto Olivardia, Ph. D., är klinisk psykolog och klinisk psykologinstruktör vid Harvard Medical School. Han har en privat psykoterapipraxis i Lexington, Massachusetts, där han är specialiserad på behandling av uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning (ADHD), frågor om verkställande funktion och problem som studenter möter lärande skillnader. | Se expertens fullständiga biografi »
Lyssningsbevis
- ”Jag tyckte att detta var ett otroligt samtal. Det var så organiserat och info packat men kändes inte för tätt och tangentiellt. ”
- “Bra information. Jag kommer att kunna dela det jag lärde mig idag med mina föräldrars klienter. ”
- "Riktigt bra och förståeligt tillvägagångssätt - mycket hjälpsam utan att vara receptbelagd, bara förse oss med den kunskap vi behöver för att göra bra val."
Webinar-sponsor
Accentrate ™ är ett kosttillskott som är specifikt formulerat för att hantera de näringsbrister som man vet är förknippat med ADHD. Accentrate ™ innehåller omega-3-fettsyrorna EPA och DHA i fosfolipidform, vilket har visat sig vara den föredragna bäraren till hjärnan framför fiskoljor. Brain Ready ™ Nutrition i Accentrate ™ fungerar 24/7 och hjälper kroppen att läka även när du sover. www.accentrate.com
ADDitude tackar våra sponsorer för att stödja våra webbseminarier. Sponsring har inget inflytande på val av högtalare eller innehåll på webinar.
Följ ADDitude 's fullständiga ADHD-experter Podcast i din podcasts-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket gjutningar | iHeartRADIO | Stitcher
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att titta på videouppspelningen och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra ut din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning längs vägen till välbefinnande.
Få en gratisutgåva och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% på täckningspriset.
