Vilka depressionssånger hjälper dig att hantera när du är deprimerad

December 08, 2020 16:37 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
Depressionsånger är kraftfulla. Här är en samling depressionslåtar med specifikt syfte; de hjälper dig att hantera.

Depressionsånger kan spela en helande roll hos människor som lever med allvarlig depressiv sjukdom. Musik är kraftfull och uttrycker djupa mänskliga känslor när man pratar eller skriver inte är tillräcklig. Depression berövar människor så många saker: lycka, fred, energi, motivation, självförtroende, relationer - och lämnar i stället ett tomrum som ibland bara musik kan fylla. Genom att fylla detta tomrum kan depressionsånger hjälpa människor att börja känna sig hela igen, att hitta mening och att få kontakt med andra.

Depressionslåtar når människor

Depression musik, i allmänhet, erbjuder många viktiga fördelar. Sådana låtar kan:

  • Var katartisk, hjälp dig att släppa uppdämda, negativa känslor och ge dig en emotionell nystart
  • Hjälp dig att sätta ord på starka känslor som är överväldigande och svårt att förstå
  • Anslut dig till något större och få dig att känna dig mindre ensam genom att skicka ett meddelande om att någon där ute får det, får dig
  • Ge dig styrka, mod och beslutsamhet för att hjälpa dig att fortsätta hänga på
    • instagram viewer
  • Ger en boost som kommer från att känna att om andra överlever kan du också
  • Att erkänna förtvivlan samtidigt som man erbjuder hopp

”Musik ger oss nöje och släpper ut vårt lidande. Det kan lugna ner oss och pumpa upp oss. Det hjälper oss att hantera smärta, springa snabbare, sova bättre och vara mer produktiva. ” - Alex Doman

Att lyssna på musik kan vara effektivt hanteringsförmåga. Olika typer av depression låtar kan nå dig på olika sätt och tillgodose en mängd olika behov. Att bygga en spellista med musik kan skapa ett mycket användbart verktyg för att hantera denna humörstörning. Vi har några exempel på enastående depressionslåtar för att komma igång.

Depressionlåtar som tjänar ett positivt syfte

Hundratals depressionslåtar finns över genrer och tid. Vi har valt en handfull som är särskilt gripande och når människor på specifika sätt. Var och en av dessa hjälper människor att hantera på olika sätt.

Låtar som påminner dig om att depression inte betyder att du är en dålig person

  • Unwell by Matchbox Twenty 2020 (2002)
  • Hon lägger sig ner av 1975 (2016)
  • Solitude is Bliss av Tame Impala (2010)

Låtar som låter dig veta någon förstår

  • Atmosphere by Joy Division (1988)
  • Andas mig av Sia (2004)
  • Sorg av The National
  • Mad World av Tears for Fears (1983)
  • Every Night av Paul McCartney (1970)
  • Solitude is Bliss av Tame Impala (2010)
  • Entropy feat. Bleachers by Grimes (2015)
  • Waking Up av Elastica (1995)

Låtar som förmedlar ensamhet och förtvivlan

  • Blue Moon av Elvis Presley (1956)
  • Pennyroyal Tea av Nirvana (1993)
  • Hur man försvinner helt av Radiohead (2000)

Låtar som uppmuntrar dig att ansluta, fortsätta, inte ge upp

  • Say Something by a Great Big World (2013)
  • Red Eyes av The War on Drugs (2013)
  • Down About It av The Lemonheads (1993)
  • Better Son / Daughter av Rilo Kiley (2002)
  • It's a Great Day to Be Alive av Travis Tritt (2000)
  • Everybody Hurts av R.E.M. (1992)
  • 1-800-273-8255 feat. Alessia Cara, Khalid (2017)
  • Sökningen av NF (2019)

När du bygger din samling av depressionslåtar, peppar också i optimistiska låtar som motiverar. Texterna behöver inte ens hantera depression eller övervinna den. Lägg bara till låtar som får dig att dansa, även om dans ibland bara betyder att trumma fingrarna medan du ligger i soffan. Musik talar till oss på så många sätt. Snabba, ljusa takter kan ge dig inspiration och självförtroende.

Vilken är din favoritdepressionmusik? Vad gör det för dig? Du kanske kan svara på detta med känslor snarare än ord. Det är okej, för det är vad depressionslåtar handlar om.