Öva tacksamhet medan du kämpar med depression

Hur gör vi för att öva tacksamhet medan vi kämpar med depression? Jag kommer att erkänna att jag just nu försöker lista ut det. Den här artikeln är tänkt att hjälpa mig lika mycket som det är de av er som läser den.

Det bekanta mörkret har sjunkit ner igen och det har förblindat mig för välsignelser i mitt liv. Låt oss arbeta med några strategier för att öva tacksamhet även för någon av er som står inför denna kamp eller för dem som kommer att hantera det så småningom depressiva episoder.