Depressionens stigma och stereotyper påverkar människorna som lever med depression och de omkring dem. Om du skulle fråga de flesta vad någon har med depression ser ut eller hur någon som har depression kan uppträda, de skulle antagligen svara med att säga saker som "sorgligt", "gråt", "eländigt"...
Fortsätt LäsaJag har läst om En jullåt av Charles Dickens, och det har hänt mig att depression ger sina egna spöken från det förflutna, nutid och framtid. Precis som Ebenezer Scrooge var tvungen att konfrontera sina spöken, så måste vi också.Hantera spöken av depressionNär vi hanterar förflutna spöken leder d...
Fortsätt LäsaDepression tar sin avgift på oss, och våra hjärnor förtjänar verkligen en paus. Medan vi vet att detta är sant, hur kan vi använda denna kunskap i praktiken?3 sätt att ge din hjärna en paus när du är deprimeradFörst arbetar vi, sedan tar vi en hjärnpausFör att vi verkligen kan ge våra hjärnor en ...
Fortsätt LäsaTrösta oss själva när vi klarar av depression är en viktig färdighet. Medan andra kan erbjuda oss tröst och vill hjälpa, kan de ofta inte göra det. Endast vi förstår våra behov för komfort fullständigt, och vi måste arbeta för att kunna tillgodose dessa behov. Det är dock en process, så känn dig ...
Fortsätt LäsaDepressionstriden är hård, som de av oss med depression känna till. Hur kan vi vinna denna kamp och erövra depression? Jag har upptäckt tre effektiva strategier som hjälper mig att vinna depressionskampen.Depressionen strider Maims och Can KillFörst och främst bör vi inse att vi är soldater i en ...
Fortsätt LäsaNegativa tankar och självprat är de vanligaste symptomen på depression jag har upplevt. Ibland skulle det behöva en till synes liten kommentar eller händelse för att driva mig tillbaka till en förtvivlan från en oändlig cykel med negativa tankar och självprat från vilket det kan ta veckor eller i...
Fortsätt LäsaAtt jämföra oss själva med andra förvärras depression. När jag gör det tillför det bränsle till min negativa tankar och härstammningen börjar där. Jag har upptäckt några sätt att förhindra att jämförelsedjuret tar över mitt sinne och mitt liv och därför förvärrar min depression.När vi redan kämpa...
Fortsätt LäsaDet kan vara svårt att hålla vänner när du har depression. Ofta använder de av oss med depression mycket energi genom att helt enkelt utföra dagliga uppgifter, öva vård och vårda våra familjer. Det kan känns som upprätthålla vänskap är det sista vi har tid för; Men att hålla vänner när du har dep...
Fortsätt LäsaDet finns många känslor av depression. Ja, det finns en känsla av sorg, men det finns också andra känslor också. Dessa känslor kan inkludera domningar, ilska, irritabilitet, extrem trötthet, stress, värdelöshet och skuld. Detta är typiska känslor för någon med depression, men vi borde inte bortse...
Fortsätt LäsaDitt barn har diagnostiserats med depression. Nu då? Du är överväldigad. Du har redan en depression diagnos själv. Hur kan du hantera både din depression och ditt barns depression? Ta ett andetag. koppla av. Låt oss gå igenom detta tillsammans.Jag vet att det kan vara stressande att höra att ditt...
Fortsätt Läsa
Känner du till förhållandet mellan ätstörningar och dysmorphi i kroppen? Jag minns första gången ...
Hur du får hjälp åt dig själv eller en vän eller klasskamrat som överväger självmord. Och hur ton...
Självterapi för människor som tycker om att lära sig självaTRE STILER AV FÖRBINDELSER Människor t...