Depression Hjälp för män? "Suck it Up, Princess."
För många år sedan, när en vän var lite nere eller deprimerad, tänkte jag, "Sug it up prinsessan" eller "Ha en kopp betong" var lämpliga svar från en man till en annan. Efter lever med depression under de senaste 14 åren inser jag vilken jackass jag var.
Jag växte upp och tänkte att män måste vara tuffa och känsllösa
Jag växte upp och tänkte att det att vara man skulle vara tuff, känslolös, svära och dricka. Nu, vid 48 års ålder, inser jag hur falsk, falsk och skadlig denna attityd var, och inte bara för mig själv. (Läsa: Depression hos män)
Att vara tuff innebär faktiskt att kunna prata öppet om alla frågor i ditt liv. Det krävs mer tarmar för att öppna upp och avslöja dina innersta känslor än för att "vara tuffa" och hålla allt på flaska.
Denna attityd om män och depression leder till ett självmordsförsök
Att försöka vara vad jag tyckte var tufft och starkt ledde mig till ett självmordsförsök. Jag tappade upp allt, inklusive mitt depression, ovillig att acceptera att mitt sinne inte fungerar som jag ville ha det. Jag var ovillig och kunde inte acceptera att jag behövde hjälp. (
Att vara tuff kräver faktiskt att vi ser djupt in i oss själva och har modet att acceptera att något inte är rätt. Seghet är styrkan att ta denna insikt och göra något åt det, att söka hjälp. Tuffhet är att erkänna för oss själva att vi har ett problem, som depression, och behöver hjälp för det.
Nu försöker jag hjälpa män (och andra) med depression
Jag är glad att jag är den ålder jag är. Jag är glad att jag har den livserfarenhet jag har eftersom det ger mig insikt och förståelse för vad så många kämpar med dagligen.
Inte längre säger jag till folk att "suga upp det" eller någon annan förnedrande fångst när någon är deprimerad. Nu frågar jag vad jag kan göra för att hjälpa honom eller henne. Jag har gifte mig med en dam med schizoaffektiv sjukdom och lär mig hur man kan hjälpa henne att hantera det. Livet har varit, och kommer att fortsätta att ha sina upp och ner precis samma som det kommer för alla.
Nu lägger jag min tid på att försöka hjälpa människor istället för att lägga ner dem. Nu förstår jag svårigheterna de lever med dagligen. Nu har jag medkänsla och empati och vill göra vad jag kan för att hjälpa människor med depression och andra psykiska sjukdomar.
Vi måste lära våra män om deras känslor och mental hälsa
Vi måste alla inse att manarna i vårt samhälle så länge har varit villkorade för att tro att de måste vara tuffa och starka och det innebär att man inte har känslor, alltid är ”rocken”.
Nu är det dags att lära våra pojkar och unga män den verkliga innebörden av att vara tuffa - att veta, acceptera och sedan vidta åtgärder när något i huvudet bara inte är helt rätt.
Den här artikeln skrevs av:
Ian Knabel är en talare, bloggare och passionerad mentalhälsoförespråkare med livstidens erfarenhet av att leva med min fru och mina egna psykiska problem. Jag hjälper människor som påverkas av psykiska problem att förstå hur man accepterar, hanterar och lyckas så att de njuter av uppfyllande, effektiva kärleksrelationer i alla aspekter av deras liv. Hitta Ian på Facebook, Twitteroch Google+.
Att vara en gästförfattare på Your Mental Health Blog, gå hit.
