Problemen med depression hos studenter
Depression hos studenter kan orsaka unika problem. Depression påverkar naturligtvis alla som lever med det, naturligtvis genom att begränsa och minska livskvaliteten, men denna sjukdom påverkar högskolestudenter tydligt. Om du går på college upplever du livsförändringar och utmaningar som, även om de ofta är spännande och positiva, kan vara mycket stressande. Problem med depression hos studenter är verkliga men kan hjälpas.
College är en tid för självupptäckt och lärande. Det är en aktiv förberedelse för en vald karriär och livsstil. Som sådan är det rigoröst. Högskolans framgång beror på en förmåga att sätta mål, skapa och följa en handlingsplan för att uppnå dem, ett högt intresse och motivation att driva dessa passioner och energin att göra det. College innebär också balans mellan akademisk noggrannhet och kul. Det handlar om att träffa människor och dig själv i processen. När någon upplever depression under denna livstid kan det vara problematiskt och eventuellt skadligt för mål, förhoppningar och drömmar.
Risker och problem med depression hos studenter
Depression involverar (men är inte begränsat till) symtom som:
- Känner mig ledsen, tom och / eller hopplös
- Förlust av intresse för aktiviteter och mål som en gång haft och omfamnat
- Sov för mycket eller för lite
- Trötthet, förlust av energi
- Obeslutsamhet
- Svårigheter att tänka, koncentrera sig och fokusera
Depression kan allvarligt störa liv. Hos studenter gör depression upplevelsen av högskolan till en kamp som till synes omöjlig att övervinna. Problem med att tänka och koncentrera göra det svårt att lära sig och störa förmågan att slutföra den stora mängden arbete som krävs utanför klassen. Att veta var man ska börja kan vara svårt och det är lätt att bli överväldigad och hamna efter. Att komma ikapp blir en sisyfisk utmaning som hotar att krossa någon med depression. Detta kan leda till misslyckande, antingen av en klass eller av college själv. När man sedan känner att deras drömmar glider utom räckhåll kan depression intensifieras.
Depression ökar någons risk för användning av ämnen och andra riskabla beteenden. På vissa högskolor finns möjligheter att dricka, ölkonsumtion, droganvändning och riskabelt sexuellt beteende. Enkel åtkomst i kombination med en sjukdom som riskerar dessa skadliga beteenden kan orsaka problem.
Ett annat problem med depression hos studenter är självmordsrisk. Självmord är den näst största dödsorsaken bland människor i åldern 18-25, och över åtta procent av unga vuxna i denna åldersgrupp rapporterar allvarliga självmordstankar (Kerr, 2017). Även om dessa siffror återspeglar åldersgruppen som helhet snarare än uteslutande de som går på college, är studenter i högskoleåldern i en grupp som har hög självmordsrisk. Därför måste depression hos studenter tas på allvar. (En viktig anmärkning: Ring eller ring om du tänker skada dig själv chatta online med National Suicide Prevention Lifeline direkt (1-800-273-8255).)
Vad är det som gör depression hos studenter till ett sådant problem? Som det visar sig, mycket.
Varför högskolestudenter kan vara utsatta för depression
Många faktorer unika för detta utvecklingsstadium gör depression till ett problem för studenter. Bland dem:
- Att vara hemifrån för första gången betyder Support system de har haft under hela sitt liv är inte lätt tillgängliga
- Anpassning till självständighet, självreglering och nytt ansvar kan vara en "sjunka eller simma" situation med en sjunkande känsla kopplad till depression
- College är rigoröst och kräver att eleverna, ofta på egen hand, räknar ut hur man ska studera och prestera på denna nivå
- Navigera studentlivet och bildar nya vänskap kan vara skrämmande
- Att hantera rumskamrater är svårt för många studenter
- Det kan vara besvärligt och svårt att veta hur man ska förhålla sig med gamla vänner kvar
- Sömnbrist är skenande på campus, vilket bidrar till eller förvärrar depression
- Högskolestudenter har ofta dåliga matvanor, en faktor i depression
- Kronisk stress är vanligt hos studenter och bidrar till depression
College involverar en helt ny livsstil med sin egen unika kultur och nya upplevelser. Några av dessa förändringar är spännande och positiva, medan andra är överväldigande och negativa. Positivt eller negativt, alla innebär justering. Varje typ av justering kan bidra till ångest och depression, vilket gör collegeåren till en tid med depression.
Hjälper dig själv genom depression på college
Ett annat problem med depression på college är att de nya människorna i ditt liv inte känner dig tillräckligt bra ännu för att veta om du inte är dig själv. Tecken och symtom på depression kan missas. Att utveckla ett supportnätverk är avgörande.
De flesta högskolor har hälsocenter på campus som inkluderar mentalvårdstjänster som rådgivning och stödgrupper. Ytterligare organisationer som National Alliance on Mental Illness (NAMI) har ofta centra på campus som ger stöd och hjälp.
Att hålla kontakten med dina traditionella stöd är också bra. Var öppen med föräldrar och / eller tidigare lärare, tränare, ungdomsgruppsledare och andra människor som har varit i ditt liv kan hjälpa dig så att du kan slå depression och trivas på college.
artikelreferenser
