Att hantera depression i uppvaknande av Robin Williams självmord

Om du inte har hört de tragiska nyheterna är jag mycket ledsen att berätta det för dig Robin Williams dog av uppenbart självmord, måndagen den 11 augusti 2014. Han var 63 år gammal. Williams led av missbruksfrågor och troligt bipolär sjukdom (hans depression bekräftades nyligen av hans publicist, bipolär inte lika mycket).

Med andra ord förlorade vi en av oss. Vi förlorade en av de bipolära / depressioner som helhet. Och den starka verkligheten att förlora en person med en psykisk sjukdom som är så otroligt lysande, begåvad och utåt lycklig kan lätt skapa känslor av depression, ångest och även våra egna tankar om självmord. Vi alla, inklusive mig själv, behöver reagera på detta på ett tragiskt sätt, men utan att låta det göra vår egen psykiska hälsa eller depression värre.

Förstå att Williams led av depression, vi alla, som människor med allvarliga psykiska sjukdomar, kunde se på honom som en person som var så oerhört fantastisk trots den psykiska sjukdomen som den gav hoppas.

Men vad gör vi nu när hoppet har slocknat?

Jag berättar vad vi gör:

1. Vi kämpar hårdare.
2. Vi lär.
3. Vi hedrar hans liv, inte hans död.

Vi slåss hårdare i vakna efter Williams självmord

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "218" caption = "Williams Talar, Wikipedia"][/rubrik]

Det är mycket tragiskt när någon förlorar sin kamp med självmord. Jag vill inte att det ska hända någon annan - någonsin. Men med tanke på att depression och självmord har krävt ett nytt offer måste det fungera som en påminnelse om att vi måste stå och bekämpa våra demoner för alla dem som inte längre kan. Jag tror att det är lätt att låta en tragedi dra oss ner i en förvärrad bipolär depression men vårt jobb är att bekämpa det. Det är en daglig kamp för många och det är oerhört svårt, men vi kan göra det. Vi är gör det.

Vi lär oss av självmord

Jag påminns inte bara om att slåss hårdare, men jag påminns också om att hjälpa andra i deras slagsmål. Jag påminns om att det är viktigt att nå ut till alla som kan vara självmord och låta dem veta det finns alternativ och det de kan bli bättre med hjälp. Vi hedrar alla de som har dött genom att försöka se till att bipolär, depression och självmord inte tar ett liv till.

Vi hedrar Williams liv, inte hans död

Även om jag tycker att det är normalt att fixa tillfälligt denna tragiska nyhet var det viktigaste med Williams inte hur han dog utan snarare hur han levde. Det var på det sättet som han kom med leenden och skratt åt människor. Det var hans komiska geni. Det var hans filantropiska arbete. Det var hur han talade om sin egen kamp med mental hälsa och missbruk.

Så om du känner dig deprimerad för att en sådan fantastisk person har dött - det är normalt - men hedra honom genom att titta på Fru. Doubtfire, gamla omprövningar av Mork och Mindy eller helt enkelt genom att skratta åt någon intervju som mannen någonsin gjorde. Eftersom vi hedrar de fallna genom att hedra hur de levde och slåss våra egna strider. De förlorade var meningsfulla. De hade inverkan. Vi är alla bättre för deras liv - även om dessa liv blev korta.

Vi kommer alla att sakna vad Williams hade gett världen om han hade överlevt - och det är sant för varje person som någonsin förlorat till självmord.

Om du känner dig självmord just nu nå ut och ring en av dessa hjälplinjer. Det är inte över. Det är inte slutet. Du kan slåss och du kan vinna.

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.