F: Hur kan jag hjälpa en skötare som motstår nya idéer och metoder?
F: ”Jag bor hos min mamma och syster, som vägrar att kasta något. Min syster köper föremål i stora mängder och vägrar att donera och / eller flytta saker till vår lagringsenhet. Min syster kör inte och arbetar på distans, men saker har avtagit sedan pandemin, så hon har för närvarande ingen inkomst. En ny sovrumssats köptes åt henne och hon gick med på att låta oss hjälpa henne att bli av med saker. Men hon gillar inte mina rengöringsmetoder så nu är varje papper en kamp. Min mamma är en möjliggörare. Alla råd skulle vara bra! ” - OhioSister
Hej OhioSister:
Jag applåderar dig för att vara så känslig för din systers behov och för att du vill hjälpa till. Jag har arbetat med många familjer där en medlem har hamstrande beteenden, och det är frustrerande och smärtsamt för hela familjen.
Eftersom jag inte känner till alla omständigheter - Fanns det en känslomässig utlösare som ledde till impulsköpet? Vad är det specifikt med dina rengöringsmetoder som din syster inte gillar? Är röran specifikt i din systers rum eller har det tagit över de gemensamma vardagsrummen? - Jag kommer att fokusera på det bästa sättet för dig att kontakta din syster i den här processen. Men innan vi dyker in finns det två viktiga punkter som jag vill nämna.
Först vill jag hjälpa dig att förstå hur din syster kanske tänker på sina ägodelar. Återigen vill jag vara försiktig eftersom jag inte känner till din syster eller hennes omständigheter. Men det kan vara så att din syster ser på sina saker som en förlängning av sig själv. På gott och ont kan hennes ägodelar och inköp av dem definiera henne och ge hennes liv mening och syfte. De kan fylla ett tomrum som saknas för henne någon annanstans.
För det andra måste du förstå den första grundregeln när du arbetar med någon som hamstrar: bli inte av med någon av deras ägodelar utan deras tillstånd. Det är inte bara ohjälpsamt; det är potentiellt skadligt. Din syster kan känna sig utsatt för, pressad eller till och med hotad. Hon måste känna kontroll över sig själv och sina ägodelar. Så ju mer krav du ställer, desto mer motståndskraftig och avstängd kommer hon att vara.
[Läs: Hur kan jag möta mina hamstringstendenser?]
Jag vet att det här kommer att bli svårt att höra, men du kanske inte kan hjälpa din syster; åtminstone inte som du vill. Så här skulle jag närma mig situationen.
Du förtjänar att bo i ett hem som är rent, säkert och funktionellt. För mig är det inte förhandlingsbart. Om röran har gjort vanliga rum omöjliga att använda eller trapphus och korridorer svåra att navigera, bör det vara ditt primära fokus. Ta bort känslomässigheten från ekvationen och förklara för henne att prioriteringen är att göra huset säkert för er alla i en nödsituation. Du måste lätt kunna komma ut och ha tydliga passager för andra att komma in.
Istället för att försöka eliminera hela hennes röran, fokusera istället på att rensa korridorerna och se till att hon får det sovrummet har tydliga vägar från dörren till fönstren, vilket säkerställer att köket och badrummen är fullt funktionella, etc.
Fokusera på att ställa in realistiska parametrar så att du alla kan leva säkert. Vilka beslut vill hon ta? Vad kan hon avstå från? Medan papper är viktigt för henne; kanske inte köket. Kanske är hon villig att ge upp kontrollen över andra delar av ditt hem om hon känner att hon har kontroll över sina egna tillhörigheter.
[Läs: Älska det, använd det eller förlora det]
Om din syster är villig att låta dig hjälpa, börja i det lilla. Fråga henne om du kan ordna att bara ta bort den trasiga sängen. Låt henne ta ledningen. Arbeta tillsammans så att hon känner kontrollen över processen. Om det går bra, gå vidare till att be henne att identifiera 10 föremål som hon skulle vara villig att lagra i din lagringsenhet. Observera att jag inte sa att donera eller avyttra. Låt henne göra allt arbete; fatta alla beslut. Erbjud dig att köra henne till enheten men håll dig fri från att navigera i hennes beslutsfattande.
Här är min huvudsakliga avhämtning: Även om vägen framåt kan vara lång, försäkra din syster att arbetet är ett verkligt samarbete och att hon ansvarar för sitt beslutsfattande. Lova henne att du inte går längre eller snabbare än hon vill eller kan. Se till att fira alla små framgångar och framför allt låta henne veta att du är stolt över henne när hon går framåt.
Lycka till!
Hur man hjälper en skötare: Nästa steg
- Självtest: Är din röran och disorganisering utom kontroll?
- Läsa: När OCD och ADHD samexisterar
- Frågor och svar: Hur blir jag av med saker jag inte använder men oroar mig för att missa?
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Beställa ur kaos, kommer att svara på frågor från ADDitude läsare om allt från pappersröra till sovrum i katastrofzonen och från att bemästra att göra-listor till att komma fram i tid varje gång.
Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!
STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.
Uppdaterad den 30 mars 2021
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitodes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning längs vägen till välbefinnande.
Få en gratisutgåva och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% på täckningspriset.
