War & Peace: Disciplinstrategier för tonåringar med ADHD

Att föräldra en tonåring är svårt, men om din har en uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD), utmaningarna multipliceras med kombinationen av förändrade hormoner och symtom. onödiga provningar

Lär dig i den här videon hur man disciplinerar en tonåring utan att starta en känslomässig explosion.

War & Peace: Disciplinstrategier för tonåringar med ADHD

Tonåringar längtar efter autonomi. Denna törst efter självständighet, plus ungdomliga humörsvängningar, orsakar spänningar (och strider) i många ADHD-hushåll.

Använd dessa fem regler för att uppmuntra samarbete och lugn med din tonåring.

1. Straffa inte symtom.

En känslomässig tonåring med ADHD är inte "svår" med avsikt. Oorganisering eller glömska är inte ett frivilligt val.

Lär upp symptomkontrollstrategier; tar inte automatiskt ut konsekvenser.

2. Skapa ett skriftligt kontrakt.

När regler skrivs ut och undertecknas - av föräldrar och tonåringar - maktkampen minskar.

Några viktiga regler (med konsekventa påminnelser och efterlevnad) fungerar bättre än en lång, överväldigande lista.

3. Förutse framtida problem.

Vad kommer du göra:

• Om ditt barn hoppar över skolan?
• Om han kallar dig namn?
• Om hon bryter utegångsförbudet?
• Om din tonåring kommer hem full?

Planera hur du ska reagera i förväg så att du kan hantera problemet lugnt och konstruktivt.

4. Låt din tonåring lufta.

ADHD medför starka känslor. Erkänn din tonårs frustration, besvikelse, harsel och ilska - utan att kritisera.

Var noga med att skilja mellan arga känslor och arga handlingar.

5. Upprätta nolltoleransbeteenden.

Tonåringar med ADHD löper högre risk för missbruk, missbruk och bilolyckor.

Farliga och olagliga beteenden kräver snabba och meningsfulla konsekvenser.

Lär dig mer regler för att hantera problem med tonårsbeteenden här: http://additu.de/teend

Våra redaktörer rekommenderar också

Inuti din tonårs ADHD-sinne
Gratis nedladdning: Förvandla din tonårs apati i engagemang

Uppdaterad 30 mars 2018