Är det utbrändhet eller depression? Hur man berättar skillnaden

• Är det utbrändhet eller depression? Hur man berättar skillnaden
• Från HealthyPlace Mental Health Blogs
• De mest populära HealthyPlace-artiklarna delade av Facebook-fans
• Hantering av negativ feedback på jobbet när du har bipolär
• Beroende på missbruk

Har du kämpat med utmattning och brist på önskan att göra dagliga uppgifter? Känner du dig överväldigad och kanske hopplös? Du kan uppleva utbrändhet, men det kan vara något mer.

Det kan vara svårt att veta om du upplever utbrändhet eller svår depression eftersom de båda kan orsaka:

• Trötthet (känner sig fysisk och / eller känslomässigt tömd)
• Förlust av motivation
• Brist på intresse för saker som en gång haft
• Svårigheter att tänka och koncentrera sig
• Hopplöshet
• Uttag från vänner, familj och aktiviteter
• Fysiska symtom (huvudvärk, matsmältningsbesvär, muskel- eller ledvärk och mer)
• Neurokemiska / hormonella förändringar i hjärnan och kroppen

Båda tillstånden, utbrändhet och depression, kan göra livet svårt. Depression går dock djupare och är allvarligare. Förutom ovanstående symtom kan depression orsaka:

• En känsla av värdelöshet
• Överdrivna skuldkänslor
• Betydande viktförändringar
• Sömnstörningar (sover för mycket eller knappast alls)
• Tankar eller död eller självmord, med eller utan en plan

Utbrändhet orsakas vanligtvis av stress. Medan depression kan kopplas till stress, kan orsakerna också vara genetiska. Ibland är orsaken till depression okänd. Utbrändhet tenderar att vara kortare, och förbättras när stressfaktorn har åtgärdats. Depression kan störa livet i veckor, månader eller till och med år om det inte behandlas.

Den goda nyheten är att både utbrändhet och depression kan behandlas. Att arbeta med en terapeut kan vara till nytta för båda, liksom livsstilsförändringar som näring, motion, avkoppling och mindfulness. Ibland kräver depression antidepressiva läkemedel. Om du upplever symtom som stör ditt liv kan det hjälpa dig att ordna saker och börja resan till återhämtning genom att planera ett möte med din läkare.

Rekommenderad video

Artiklar relaterade till depression och utbrändhet

• Gör dig mer benägen för utbrändhet?
• Undvik utbrändhet med god egenvård
• Ångest på jobbet: Vägen till utbrändhet
• Mental Health Recovery Burnout är verkligt och det är ett problem
• Föräldrarnas utbrändhet när du har ett barn med psykisk sjukdom
• Vårdgivares utbrändhet när man hjälper någon med psykisk sjukdom
• Vad är depression?
• Depression Diagnos och hur diagnostiseras depression?
• Vad är varningstecknen på depression?
• Självhjälp för depression: Vad hjälper?
• Behöver du hjälp med depression? Här är vad du ska göra
• Det bästa sättet att hantera depression
• Kort depressionstest
• Depression Quiz

Dagens fråga: Om du någonsin har lidit utbrändhet, vad har hjälpt dig? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskaper om HealthyPlace Facebook-sida.

Från HealthyPlace Mental Health Blogs

På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.

• Hur sovande med syfte hjälpte min mentala hälsa
• Öva självmedkänsla för din ångest
• Det är dags att avsluta Stigma mot självhjälpsböcker
• Vänskap och psykisk sjukdom: Börja med att bli vän med dig
• Behandla mitt barns mentala sjukdom med en låda med crayolas
• Bipolär sjukdom och hantering av professionella motgångar
• Hur jag hanterar ED-utlösare på platser utanför min kontroll
• Varför Walking hjälper min ångest
• Träna medvetet för maximal ångestminskande kraft
• Barndomsmobbning påverkar oss som vuxna
• Självskadande psykologiska verktyg som hjälpte mig att återhämta mig
• Kurt Cobains självmord, mina schizoaffektiva självmordstankar
• Den lömska effekten av internaliserad kapitalism på depression
• Vi måste ha öppna konversationer om terapi
• Hitta betydelse när du är mentalt sjuk
• Hur du kan dra nytta av att gråta
• Skadar narcissister sig?
• Lärande om en unik bipolär depression medicinering
• Mental Health Recovery Burnout är verkligt och det är ett problem
• Hälsosamma sätt att hantera avslag om du blir sagt nej
• Mental hälsa utmaningar inför TGNB Community
• Ändra betydelsen av en våldtäktsdag
• Stödja någon i förnekelse om deras mentala hälsa
• Återhämta sig från en dålig terapiupplevelse
• Ångest kan göra dig trött
• Sanningen om ångest för medvetenhet om psykisk hälsa
• Muntligt missbruk och hur det påverkar din självkänsla

Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i varje blogginlägg. Och besök mental hälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.

Från HealthyPlace YouTube-kanal

Negativ feedback på jobbet kan utlösa bipolär sjukdomsdepression eller mani. Hur du hanterar det gör skillnad. Ta en titt.

Prenumerera på HealthyPlace YouTube-kanal

De mest populära HealthyPlace-artiklarna delade av Facebook-fans

Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:

1. Ändra betydelsen av en våldtäktsdag
2. Stödja någon i förnekelse om deras mentala hälsa
3. Återhämta sig från en dålig terapiupplevelse

Om du inte redan är hoppas jag att du gör det Gilla oss på facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.

Citat om missbruk

”När du kan sluta, vill du inte. Och när du vill sluta, kan du inte. Det är missbruk. ”

Läs mer citat om missbruk och återhämtning.

Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av det här nyhetsbrevet eller webbplatsen HealthyPlace.com hoppas jag att du skickar detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under hela veckan, följ oss vidare Twitter, gilla oss på Facebook, prenumerera på vår Youtube-kanaleller följ oss vidare Instagram.

Tack,
Deborah

Community Partner Team
HealthyPlace.com - America's Mental Health Channel
"När du är på HealthyPlace.com är du aldrig ensam."
http://www.healthyplace.com