"Vad händer när min spänning gör mig blind för ditt obehag."

Vid ungefär 7 års ålder läste jag ett motto på en hatt som håller fast vid mig fram till i dag: ”Inför din rädsla, lev din drömmar. ” Jag tänker på det när jag ska ta ett steg, som att närma mig en tjej i en bar eller hoppa ur en plan. Det är kittlingen i magen - den benägenheten att ta risker i strävan efter ett fantastiskt resultat eller adrenalinhopp. Ibland detta ADHD-drag tjänar mig väl, och ibland glömmer jag att det varken är universellt - eller universellt uppskattat.

Jag försökte nyligen lära min bästa kompis hur man kör. Hon är supersmart och har mer förmåga än hon tror att hon gör. Vi körde en månad tillbaka och hon gjorde fantastiskt. Det var läskigt, men jag valde ett säkert och lugnt område. Vi hade en rullning runt en parkeringsplats veckan innan och hennes fordonskontroll är topp, så jag kände att det var dags att få henne att köra upp växlarna och navigera i korsningar. Jag drev henne ut på vägen för att möta hennes rädsla och underskattade hur rädd och faktiskt riktigt bedrövad, nervös och rädd hon var av upplevelsen. Senare berättade hon för mig att hon inte vill köra med mig och "trycka på henne" igen.

Det fick mig att tänka på mitt beteende, som mitt impulsivitet och min tillfälliga okänslighet mot andras känslor eller reaktioner - särskilt när jag blir fixerad att göra något som jag tror kommer att driva mina gränser och ge något fantastiskt. I det här fallet kunde jag se att jag tvingade min vän inte bara ut ur hennes komfortzon utan också potentiellt på skada genom att försumma att uppskatta att hennes gränser är strängare än mina och förutse att hennes reaktioner kan vara mindre positiva och mer negativ.

[Har jag hyperaktiv och impulsiv ADHD? Ta detta test för att ta reda på det]

I slutet av dagen och under liknande vågade omständigheter har jag förtroende för mig själv, mina färdigheter och uppdraget. Jag vill att mina vänner ska uppleva något speciellt med mig, så jag tar dem i handen så hoppar vi tillsammans.

Jag har aldrig någonsin medvetet manipulerat någon, men jag har fått folk att känna sig manipulerade till att göra något de inte ville göra. Oavsiktligt kan jag komma över som ganska kraftfull, intensiv och skrämmande - nästan fånga dem med en "Jag förstår inte varför vi inte bara kan prova det." Jag ser risk (vad det än kan vara) som ett medel för ett mål och jag går efter det eftersom jag litar på min egen förmåga och bedömning av situationen och antar att känslan är universell.

Men en av de stora problemen med ADHD är att vi verkligen kämpar för att instinktivt läsa och förstå andras perspektiv. I en spänning av spänning antar vi ibland att alla är lika glada, speciellt när de säger att de är det. Men när det kommer till så är de inte - och det ser vi ofta inte förrän det är för sent. Vi kämpar också för att se långsiktiga belöningar. Vi tänker i termer av "nu eller aldrig", så att trycka på paus för att bättre förbereda och bygga förtroende förekommer inte hos oss för det är dags.

Detta gör inte ADHD-människor helt farliga eftersom vi vet att vi snabbt kan anpassa oss, men det betyder att vi behöver andra att berätta för oss och med eftertryck ”Nej. Jag gör inte det här. ” Berätta inte för oss "Jag vill hellre att vi inte gjorde det" eller "Kanske vi kan prova det senare." Det får det att låta som om du har skakningar och bara behöver mer säkerhet. Detta mycket litet missförstånd kan förstöra relationer. Det kan förstöra förtroendet. Det kan gå väldigt dåligt - och det har vid allvarliga och långtgående tillfällen i mitt liv.

[Läs det här nästa: För god kommunikation är timing allt]

Av den anledningen har jag till exempel utvecklat omisskännliga säkerhetssignaler för alla passagerare på min motorcykel. Jag informerar dem och får dem utrustade, och jag säger till dem att om de blir rädda, ska de vända mot hjälmen. Vid den tiden släpper jag gasen och checkar in med dem på mikrofonen som jag nu har monterat på båda hjälmarna. Det finns ingen förvirring mellan ett vinddämpat ”WEEEEEE! Det här är fantastiskt "och" AAAAAAH, jag känner mig inte så bra! " längre eftersom jag har försäkrat mig om det.

Min kompis sa att hon skulle lära sig att köra med mig igen nu när vi har diskuterat det och fastställda regler och gränser. Hon sätter dagordningen och sitt mål för vad hon vill att jag ska lära henne och jag går bara igenom henne och tar hand om detaljerna och logistiken som att planera rätt plats och ta oss dit.

Små saker kan splittras men också bygga upp förtroendet så länge den andra personen är villig och kan ge dig en andra chans. Rädsla är kraftfull, men den tydliga, trubbig kommunikation mellan oss betyder att jag kommer att vara den mest effektiva läraren som är möjlig och se till att hon klarar provet i år istället för att skrämma henne från att köra genom att trycka på henne att göra något utanför hennes komfort zon. Jag tror på min vän. Hon kommer att klara sig bra.

Risktolerans och ADHD: Nästa steg

• Förstå: Hur upplevd fördel motiverar vuxna med ADHD
• Ladda ner: Hantera ADHD: s inverkan på ditt förhållande
• Läsa: För män med ADHD - och de som älskar dem

---

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsekrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad 17 juni 2021