Sommar i tiden för Coronavirus: Aktiviteter för barn med ADHD hemma

Du är utsliten och sommaren stängs av. Utan skolor eller sommarläger att erbjuda strukturerade aktiviteter, stirrar du ner i tunnan på ingenting annat än tid med energiska barn - de som är sammansatta, trött och stressade. Åh ja, och du måste förälder dem medan du arbetar - på distans eller på annat sätt.

Min man och jag arbetar båda på heltid: han är lärare och jag är författare. Medan våra jobb är flexibla, suger de upp mer än i genomsnitt åtta timmar om dagen, och vi har tre barn med ADHD - endast två av dem är medicinerade. Vi vet allt om sommarrutschbana, så vi vill hålla våra barn engagerade och lära, men vi behöver också dem ur vårt hår för tidbitar. Det här är vad vi har kommit fram till.

Skärmar kan vara din vän... Interaktiva, det är

Många djurparker, museer och akvarier är live-streaming interaktiva program för barn. Dessa gör det möjligt för barn att inte bara titta på natur-, vetenskap- och samhällsstudier programmering konstruerad för att underhålla och informera, utan också ställa levande frågor och delta praktiskt taget. När mina söner hörde sina frågor läst - sedan svarade - på Facebook Live, var de så glada.

Leta efter dessa möjligheter i den här artikeln från USA Today, och den här, som är organiserad efter tid och datum: "1000 saker att göra under COVID-19”. Mina barn gillar verkligen händelser på Scripps Aquarium och den historiska Jamestown bosättning.

Faktiskt räknas Messenger som att skriva

Dina barn har inte sett sina vänner på månader. De kan hålla en dagbok om du trycker på dem. Men Facebook Messenger Kids har varit en stor välsignelse för vårt hushåll. Våra barn använder det för att skriva (och ja, så länge de skriver räknas det som utbildning. De övar också att skriva, som räknas som verklig inlärning).

Du skulle också bli chockad över de saker som barn kommer att göra med FB Messenger. Morgonen fångade jag min 10-åriga son och hans bästa vän från en annan stat som spelade Dungeons & Dragons, ett fantasifullt berättelsespel med matematik som håller dem upptagna och roade i timmar. Du kan också uppmuntra till kartläggning att följa med spelet (samhällsstudier: att göra kompassrosor, märka kardinalriktningar, konstruera kartnycklar), samt skriva och rita. D & D-startar är också billiga. De kan spela schack. De kan spela Monopol (mer matematik). Jag har också hört bra saker om Skojare - en app som låter dig spela live-kortspel med vänner.

[Klicka för att läsa: Dude, du måste nå ut till dina vänner!]

Du kan också be villiga vuxna - morföräldrar är ett bra val - att komma in på handlingen. Chansen är god att en mormor eller mormor skulle vara stolta över att spela Monopol med sina barnbarn i tre timmar! Då kan du arbeta, barnen gör matte och alla är glada.

Kära Gud, jag hoppas att du har en trädgård

De två smartaste saker som vi har gjort sedan isoleringen tappade: min man tog sig tid att bygga en enorm lekplats i vår trädgård och vi köpte en trampolin. Vi har också planer på att köpa en billig pool över marken så snart som möjligt. Detta är uppenbarligen inte ett alternativ som är tillgängligt för alla. Emellertid är alla delar av sluten mark en möjlighet för barn med ADHD. Säg adjö till din välskötta gård. Förvandla den till en grönsaksträdgård med frön, spade och hes. Förvandla den till en lera grop med hinkar, fler spade och en slang. Förvandla det till ett vattenpark med billiga sprinklers, vattenpistoler och en slip n 'slide. Gör alla ovanstående i tur och ordning.

Gör vad som krävs för att få barnen utanför, hålla barnen utanför och låt dem flytta. Detta kommer att hålla dem ur din väg, uttömma dem och hålla dem lyckligt upptagna. Mina barns favoritaktivitet kallas "att göra en sjö." De gräver ett enormt hål, fyller det med vatten och spelar dinosaurier runt det i timmar. De återkommer leriga och svettiga och lyckliga. Min gård är en röra.

Jag bryr mig inte. Vem kommer att se det under COVID-19?

Allt detta räknas som fysisk träning. Detta är en integrerad del av lägret. Varför ska det inte vara en integrerad del av deras hemutbildning också?

[Barn som hoppar utanför murarna? Dessa uttråkade busters fyller tidsluckor med aktivitet]

Sätt Pinterest till Work

Pinterest har överskridits med hantverkidéer för barn. Det finns enkla pappershajarhattar och cootiefangare för Shark Week. Popsicle stick mini-camping scener. Havslim. Amerikanska flagganpynt från pinnar och målarfärg. De kan bygga specifika saker med LEGO (grekiska tempel, scener från litteratur, etc.). De kan göra planteringar och djurundersökningar på utsidan, fylla och titta på fågelmatare, etc.

Kan du komma med ett tema för varje vecka på sommaren - som Shark Week, Beach Week, Undersea Life, OS 2020, etc. - och bjuda in en grupp vänner att bidra med aktiviteter och resurser? Du kan sedan dela hela kalendern för konst-, hantverk- och aktivitetslänkar i ett delat Google Doc så att alla kan använda och anpassa. Dina barn kan hoppa på Zoom till akvarell eller vika origami med sina vänner, och du skulle ha ett ganska kreativt galleri vid sommaren.

Lär dem några användbara färdigheter

Du gör saker. Du gör riktiga saker. Du lagar till exempel. Matlagning är en verklig förmåga som barnen behöver lära sig (som ofta involverar matematik och läsning). Tvättservice är en verklig förmåga som barnen behöver lära sig. Att skapa livsmedelslistor är en verklig förmåga som barnen behöver lära sig.

Alla de sysslor du gör runt huset? Det är färdigheter som dina barn behöver för att lära sig att fungera i den verkliga världen. Detta är viktigt för alla barn, men det är särskilt viktigt för barn med ADHD, som drar nytta av lite mer vägledning och hjälp att lära sig "vuxna" - saker som att shoppa, laga mat, balansera en checkbok eller skapa en lista kommer inte naturligt för de flesta vuxna med ADHD. Att infoga dessa vanor hos barn medan du gör dem ändå är ett bra sätt att stoppa sommarrutschbanan och hjälpa dem att lära sig något.

Dessutom håller det upptagen. Riley kan fälla sina egna strumpor. Riley kan städa sitt eget rum. Vi har infört något som kallas en "belöningsfack" fylld med billiga LEGO-minifigurer och klistermärken. När våra barn gör ett bra jobb på ett jobb, plockar de blint ur det. Deras rum förblir renare nu - och de håller sig mer upptagna.

Min man och jag kommer att använda dessa idéer för att hålla våra barn lärande och flytta, samtidigt som vi lyckas avsluta det arbete vi behöver göra i sommar. Kul är en prioritering, men förnuft trummar alla. Önska oss lycka till!

[Läs det här nästa: De mest uppenbara råd om föräldraskap som du inte följer]

Uppdaterad 13 maj 2020