Känner mig som en outsider med Borderline PD

Gränspersonlighetsstörning (BPD) kan vara en isolerande störning. Jag har tillbringat många år med att känna mig åtskild från andra människor och som en outsider i sociala situationer. Dessa känslor började när jag var barn och har fortsatt till vuxen ålder, även om de har förändrats.

Känns som en outsider som barn med BPD

Som barn kämpade jag för att få kontakt med nya människor. Jag kände mig ofta förlamad av ångest och blyghet hos människor i alla åldrar. Jag hade vänner i skolan, men jag hade vuxit upp med dessa människor, så det blev mycket svårare när jag flyttade till gymnasiet och fick skapa en ny vängrupp från grunden. Under denna tid var jag en väldigt tyst person och jag kände inte att jag kunde erbjuda något av intresse för konversationer.

När jag blev tonåring började mina psykiska sjukdomssymtom sparka i växeln. Jag kämpade mycket med kronisk stress, ångest, depression och kroniskt låg självkänsla. Under den här tiden grät jag mycket offentligt och slogs ofta med mina vänner. Jag kände mig känslomässigt isolerad från andra eftersom jag kände att de inte upplevde samma emotionella situationer.

Som tonåring och ung vuxen kämpade jag också med desperat lågt självvärde och självhat. Jag trodde mig vara en dålig person och förtjänade inte kärlek och lycka som de andra människorna omkring mig. Vid den tiden visste jag inte att jag hade BPD och därför trodde jag att det fanns något ont i mig som smittade mig själv och andra.

Under hela den första delen av mitt liv kände jag mig ofta som en outsider, separat från andra människor. Jag ville ansluta och känna mig nära andra, men jag kände alltid att det var något fundamentalt fel med mig.

Känner mig som en outsider som vuxen med BPD

När jag fick min BPD-diagnos som ung vuxen belyste det några av mina känslor. Jag lärde mig att andra människor med BPD ofta kämpar med självhat och känner sig som dåliga människor, så jag insåg att jag inte längre var ensam om den här upplevelsen. Men jag kände mig fortfarande som en outsider på många sätt.

Jag känner mig ofta separat från andra människor på grund av hur jag upplever känslor. Jag kan se min förlamande ångest, explosiva ilska och skiftande känslor från utsidan och märka hur de flesta reagerar på emotionell stimulering på olika sätt för mig. Även om jag nu har mer kontroll över mitt känslomässiga tillstånd, verkar många andra människor mer känslomässigt väljusterade genom mina ögon.

Jag tror att åren med självförakt och låg självkänsla också har påverkat hur jag kommer i kontakt med andra människor. Även om jag har mer självförtroende och sociala färdigheter nu känner jag mig ofta som att mina insatser inte är värda i en konversation. Jag är tyst och lyssnar eftersom jag är orolig att jag inte har något värdefullt att erbjuda. På grund av detta känner jag ofta att jag står på utsidan och ser andra människor interagera runt mig.

Jag tror inte att det bara är BPD som får mig att känna så, utan en kombination av psykisk sjukdom och de upplevelser jag har levt. Jag känner mig desperat att få kontakt med andra men ibland utan färdigheter eller känsla av självvärde att göra det effektivt.

I videon nedan diskuterar jag de strategier jag har använt för att förbättra mina sociala färdigheter och känner mig som en mindre outsider.

Känner du dig som en outsider runt andra människor? Hur klarar du dig? Låt mig veta i kommentarerna nedan.