Mitt inre barn visade mig innebörden av självkärlek

Under många år kämpade jag med självhat; Men efter en intensiv känslomässig upplevelse visade mitt inre barn mig innebörden av självkärlek. Från och med den tiden har jag haft mycket friskare förhållande till mig själv.

En brist på självkärlek från att hata mitt inre barn

Jag har kämpat med dåligt självförtroende sen jag var ett barn. Som tonåring och pre-teen, min självhat kretsade vanligtvis kring mitt utseende. Jag kunde inte titta på mig själv i en spegel utan känner att jag var ful. Jag gick igenom en period där jag helt undvek speglar eftersom reflektionen bara fick mig att brista i tårar.

När jag blev äldre började jag uppleva fler symtom på borderline personlighetsstörning (BPD). Tillsammans med min desperat låga självkänsla kämpade jag också med kroniska känslor av tomhet, explosiv ilska, förlamande sorg och en allmän ihålig känsla inuti mig. Dessa känslor förändrades ofta flera gånger om dagen och lämnade mig utmattad och ansträngde alla mina relationer.

Under den tiden kämpade jag med djupt självhat. Jag kunde inte skilja mig från de känslor jag kände. Eftersom jag kände mig så dålig tänkte jag att jag måste vara en dålig person. Jag trodde att de svåra känslorna var min personlighet och att jag förgiftade alla omkring mig. Jag hatade hur jag agerade och ibland trodde jag att jag verkligen var ond.

Mitt förhållande till mig själv förbättrades något efter år av terapi, men det var fortfarande inte positivt. Jag skulle fluktuera mellan likgiltighet och de kända känslorna av självhat. Sakerna var bättre men fortfarande tumultiga.

Möt mitt inre barn

Jag träffade mitt inre barn för första gången i Peru. Under en period av andlig tillväxt och terapi hjälpte min lärare mig att upptäcka barnet som fortfarande bor i mig. Det här barnet bär alla upplevelser och trauma från mitt förflutna, men hon lever fortfarande inne i min vuxna kropp. Hon har liten kontroll över sina känslor och driver min ständiga längtan efter validering och djup rädsla för övergivande.

Under en djupgående upplevelse blev jag överväldigad av alla mina känslor på en gång. Jag kände att jag var i en storm med alla känslor som kom upp i mig och virvlade runt mig. Detta tillstånd fick mig att uppleva djup rädsla och jag kunde inte sluta gråta. Det var just nu jag fick medvetenhet om mitt inre barn.

Medan jag genomgick denna skrämmande känslomässiga upplevelse kunde jag känna mitt inre barn gråta inuti mig. Jag kände att hon desperat behövde skydd och kärlek. Jag insåg också att hon var källan till alla mina svåra känslor. När jag kände krossande sorg eller bländande raseri kom dessa känslor från en djupare och äldre del.

I det ögonblicket insåg jag äntligen att hata mig själv aldrig skulle lösa mina problem. Jag kunde inte hata en del av mig själv som hade lidit och var rädd. Hon behövde vård och försäkran, ungefär som ett barn behöver hålla medan hon gråter. När jag väl accepterat det höll jag mig och kände äntligen att jag brydde mig själv.

Det krävde denna erfarenhet för att förbättra min förhållande till mig själv. Nu när jag är medveten om att mitt inre barn driver mina kaotiska känslor, skyller jag inte längre på mig själv eller anser mig vara ond. Jag vet att vägen till självkärlek är att förbättra detta inre förhållande och att behandla mig själv med mer vänlighet.

Har du gjort något inre barnarbete eller upptäckt alternativa metoder för att arbeta mot självkärlek? Låt mig veta din historia i kommentarerna.