Bygg tillbaka ditt barns sociala färdigheter i 7 steg

”Brist på övning, fördröjd mognad, färre sociala modeller och svaga verkställande funktioner gör att barn med ADHD kämpar. Nu är det dags att ge extra stöd för att bygga upp känslomässiga färdigheter. Den goda nyheten är att, som alla andra färdigheter, kan dessa färdigheter läras ut och förbättras. ”

Har du sett ditt barn med ADHD interagera med kamrater och undrat varför de inte kan släppa skämtet efter att det slutade få sina vänner att skratta? Bli för dum för länge, ta över spelet och berätta för vänner vad man ska göra och när man ska göra det? Komma in i andras utrymme, prata eller peka vänner om och om igen, eller insistera på att han har rätt, oavsett om det är sant?

Vad orsakar dåliga sociala färdigheter hos barn med ADHD?

Vissa föräldrar fruktar att om de inte övervakar, tappar, föreslår alternativ och påminner sitt barn att inte säga eller göra saker, kommer de att vara avsedda för ett liv utan vänner.

Skapa och hålla vänner är svårt för vissa barn med ADHD. Medan ditt barn har styrkor är det de svaga ledande funktionerna - hjärnans ledningssystem som påverkar deras sociala färdigheter. Dessa hjärnbaserade processer avgör hur de beter sig i sociala situationer.

Efter ett år av social distansering, barn med ADHD kan behöva öva på att vara tillsammans. Ett år utan lekdatum har gjort sociala interaktioner mer utmanande för alla barn, särskilt de med ADHD. Brist på övning, fördröjd mognad, färre sociala modeller och svaga verkställande funktioner gör att de kämpar. Nu är det dags att ge barn extra stöd för att bygga upp känslomässiga färdigheter.

Hur man förbättrar sociala färdigheter hos barn med ADHD

1. Bestäm grundorsaken till social ineptness och träna lösningar.

   Vad orsakar störningen mest? Har ditt barn svårt att dela, hantera känslor, umgås med en vän, hantera spänning eller vara flexibel? När du väl har identifierat en eller två utmaningar, öva på att bygga färdigheter i verkliga situationer.

   [Läs detta nästa: Social kompetensutbildning för barn med ADHD]

2. Nötkött färdigheter.

   Barn med svagheter i verkställande funktion behöver ofta direkt instruktion för att hjälpa dem att lära sig självreglera, läsa rummet och sluta avbryta. För att hjälpa ditt barn med socialt lärande, visa önskad färdighet eller beteende och engagera dig sedan i situationer där hon kan öva på den här nya färdigheten. Delta i konversationer, be henne att dela med syskon, uppmana henne att tolka dagliga situationer, så att hon kan kultivera färdigheten och visa den med en lekvän.

   Om din barnet kan inte hantera sina känslor när du tappar ett spel, spela brädspel med henne och uppmuntra henne att använda de lugnande strategier du har lärt henne. Be henne visa dig hur hon kan tillåta familj eller vänner att välja ett spel eller en TV-show. Prata om hur flexibelt kontra oflexibelt beteende ser ut och påminna henne om att arbeta med denna sociala färdighet före nästa speldatum. När ditt barn är flexibelt och artigt kan du säga ”Bra jobbat. Jag älskar det när du är så. ”

3. Tilldela ditt barn ett uppdrag.

   Välj ett eller två fokuserade beteenden att träna under ditt barns nästa lekdatum. Om ditt barn har visat ilska, förklara att de kan arbeta med att kontrollera sin ilska nästa gång de träffar en vän. När du åker till parken, påminna dem om att de har två uppdrag: att dela och ta ett djupt andetag för att lugna sig själv. Du och ditt barn bör välja ett uppdrag tillsammans för bättre chanser att lyckas.

4. Hitta kompatibla vänner.

   En vän vars temperament liknar ditt barn hjälper honom att spela bättre och att öva målbeteendet. Men två bossiga barn kan leda till argument.

5. Timing är allt när det gäller att spela datum. Kom ihåg att ett mål med speldatumet (förutom att ha kul) är att ge ditt barn en chans att öva på nya färdigheter. Ställ in datumet för en tid då ditt barn inte är hungrig, trött, sjuk eller ledsen. Speldatum som varar över två timmar leder vanligtvis till katastrof, eftersom det är för långt att arbeta med nya färdigheter.
   [Ytterligare läsning: 3 sätt att utveckla sociala färdigheter]

6. Kontrollera aktiviteter och miljöer.

   Genom att vara värd för speldatumet kan du ta bort aktiviteter eller leksaker som du vet kommer att orsaka problem. Välj en miljö som ditt barn tycker om. Ska du träffas hemma eller på en lekplats? En trångt park kan vara överstimulerande, och det är inte bra.

7. Skapa subtila ledtrådar.

   Snarare än att ingripa och genera ditt barn, sätt upp ledtrådar eller kodord för att påminna honom om hans uppdrag. Du kan i förväg komma överens om att när du tar med juicelådor bör han tänka på sitt uppdrag. När du lägger en hand på axeln bör det påminna honom om att dela mer. Om du säger något som "Vad ska du spela nästa?" han borde komma ihåg att låta sin vän välja ett spel. Du kan göra saker roliga och fåniga genom att välja ett roligt kodord, som "clown".

Varje barn drar nytta av social coachning och träning. Var och en av oss får vänner på olika sätt. Att bygga vänskap kräver känslomässiga färdigheter, självreglering och social kompetens. Om vi ​​visar våra barn hur vi ska svara på - och utvidga - vänliga överturer, kan de bygga sociala kontakter.

---

Social kompetensövning: "Jag säger, du säger"

Den här övningen är utformad för att hjälpa ditt barn med ADHD att inse att en konversation är en tvåvägsgata och att avbrytande, monologering och utblåsning inte bidrar till en dialog. Hjälp ditt barn att vänja sig vid att lägga till eller utvidga ett ämne. Varje konversation har olika delar: att prata, lyssna och tänka på hur man ska svara.

Vad ditt barn kan säga för att komma igång

• Hur går din dag?
• Gillar du (en lärare, en situation, en aktivitet, ett videospel)?
• Hur var (en situation)?
• Hur var det?
• Hej, jag märkte ...

Hur man utökar en konversation

• Fråga frågor.
• Försök lära dig något om den andra personen.
• Fråga om intressen och se om du har några delade erfarenheter.
• Kommentera vad personen har sagt och ställ en fråga.

Lär dig ge och ta av konversation

Hälsning: "Hej" eller "Hur går det?"

Ämne: En nyligen semester, sport eller skola.

Bygga vidare på ämnet: Lägg till de ämnen du och din partner har kommit överens om att prata om. Till exempel:

• Högtalare 1: "I sommar vill jag slå läger mer."
• Högtalare 2: "Jag också. Vart går du?"

Fler strategier

Tolk verbala och icke-verbala signaler: Ställ in kroppsspråk (gäspningar, korsade armar) när det uttrycker hur talaren känner.

Lyssna: Ta aktivt in information. Det är också viktigt att se ut som om du lyssnar.

Gör stödjande kommentarer: Säg något för att låta högtalaren veta att du lyssnar. Exempel: "Åh, wow" eller "Åh, det är tufft!"

Använd gester: Nicka och luta dig framåt för att visa att du är intresserad av det du hör.

Hur man förbättrar sociala färdigheter: Nästa steg

• Använda sig av: Nedladdningar som bygger sociala färdigheter
• Ladda ner: Gratis vänskapsguide för barn med ADHD
• Läsa: Ett nytt sätt att skärpa sociala färdigheter

---

Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed., är en personlig coach som arbetar med barn som kämpar socialt och deras familjer. Hon är författare till Varför kommer ingen att spela med mig?(#CommissionsEarned)

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

#CommissionsEarned
Som en Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerade köp som görs av ADDitude-läsare på de anslutna länkarna vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude Store har dock valts oberoende av våra redaktörer och / eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och artiklar i lager vid tidpunkten för publicering.

Uppdaterad 21 juli 2021