Vad Simone Biles lärde mig om helande

Under de senaste veckorna har Simone Biles lärt mig så mycket om läkning. Jag känner naturligtvis inte Biles personligen, men jag känner motståndskraft när jag ser det. Som 24 -åring har Biles drabbats av trauma av sexuella övergrepp, smärtan av många idrottsskador, stressen med att träna i en pandemi, de systemiska brotten i den amerikanska gymnastikkulturen och förväntningsbördan från en publik som antar att hennes prestation inte kommer att vackla.¹ 

Biles själv sa till och med: "Jag känner verkligen att jag ibland har världens tyngd på mina axlar. Jag vet att jag borstar bort det och får det att verka som att trycket inte påverkar mig, men ibland är det svårt. "² Motståndskraft kan visa sig i många former, som mästaridrottaren klargjorde på OS -scenen förra månaden när hon drog sig från alla utom en av de sista tävlingarna som hon favoriserades att vinna. Jag kan bara föreställa mig sorg i detta beslut, men jag beundrar hennes integritet att prioritera psykisk hälsa framför medaljer.

Motståndskraft ses ofta som uthållighet att uthärda, att fortsätta pressa fram trots hinder eller motgångar. Motståndskraft är emellertid också modet att pausa, omvärdera, ställa inåt, hedra mentala eller fysiska behov och sedan göra det svåra valet att säga "Nej" när självvård är på spel. Detta är vad Simone Biles lärde mig om läkning, och jag kommer att hålla den lektionen nära när det gäller återhämtning av ätstörningar.

Simone Biles lärde mig att helande alltid borde komma först

Jag har tappat räkningen över alla gånger jag placerade min ätstörningsåterhämtning på back-brännaren när andra åtaganden eller tvång tävlade om min uppmärksamhet. Det är inte lätt att prioritera vård av psykisk hälsa i en värld som glamoriserar kontinuerligt liv och prestation, oavsett den personliga kostnaden. Men om Biles kan bekämpa denna giftiga samhällsnorm under en hel jordglans, så kan jag också på mina egna inflytande.

Om Biles kan gå bort från rösterna från yttre förväntningar eller lockandet av glänsande utmärkelser för att skydda hennes välbefinnande, kan jag också prioritera mental, känslomässig och fysisk läkning i mitt liv. Om hon kan inse att det är mer värt att vara en autentisk, sårbar, pågående människa än att montera en OS -pallplats, då kan jag vara ärlig när jag står inför en återhämtning och fokuserar på det jag behöver kurs-rätt. När hon böjde sig ur medaljstriden på toppen av sin sport normaliserade Biles att läkning alltid borde komma först.

Simone Biles lärde mig att helande är värt de svåra valen 

När jag känner mig osäker på hur mycket jag väger är det svårt att inte begränsa mitt matintag. När jag är orolig under omständigheter som verkar vara utom kontroll är det svårt att inte använda träning som ett verktyg för att dämpa stressen. När jag tvivlar på mitt eget värde och eget värde är det svårt att inte kritisera min reflektion i spegeln. När jag definierar mig själv som någon med en ätstörning är det svårt att tro att jag kan vara något mer.

Men läkning kräver ofta att jag kliver in i svåra val som svider i stunden men hjälper mig på lång sikt. Biles beslut att inte tävla i finalen hon kvalificerade sig för är ett vittnesbörd om vad det innebär att välja den svåra, kontraintuitiva, men fördelaktiga vägen. Som hennes lagkamrat MyKayla Skinner sa i en intervju nyligen, "Även om [Simone] inte gick iväg med fem medaljer, se var hon går nu. Hon har hjälpt generationer av [människor] som kommer fram att det är okej att inte vara perfekt, det är okej att göra misstag. Vi är alla människor, och det kommer att vara med mig för livet. "³ Jag håller med Skinner - det här kommer att hålla i mig också.

Även om jag inte kan förstå hur smärtsamt det var för Biles att avstå från sina olympiska ambitioner till förmån för hennes psykiska hälsa, har detta val nu en global inverkan. Hon prioriterade sig själv utan en ursäkt och tog ett samtal om vikten av egenvård till en av världens mest synliga plattformar. Denna modiga hållning inför förväntningarna och till och med en viss motgång sågs slutligen som heroisk. Faktum är att Biles skrev på sociala medier: "Kärleks- och stödutsläppet jag fick har fått mig att inse att jag är mer än mina prestationer och gymnastik som jag aldrig riktigt trodde tidigare."⁴ Så jag vill tacka Simone Biles för det hon lärde mig om healing - framför allt att processen är värd det.

Källor:

1. Fonrouge, G., "Simone Biles delar meddelande om sexuella övergrepp och trauma som hon drabbats av."New York Post, Juli 2021.
2. Chappell, B., "Simone Biles påminner oss om att även superstjärnor känner trycket."NPR, Juli 2021.
3. Shehadi, L., "Ändra dig: psykisk hälsa vid OS."Podiet, Augusti 2021.
4. Biles, S., Foto av Simone Biles vid Olympiska spelen i Tokyo.Instagram, Juli 2021.