Till personen som vill sluta äta återhämtning
Detta brev är till dig, personen som vill sluta återhämta sig från ätstörningar.
Jag började först på vägen till återhämtning av ätstörningar när jag var 19 år gammal. Jag är nu 30 och styrs inte längre av konstant, obeveklig besatthet av mat, vikt, träning eller kroppsbild. Men oavsett hur stora framsteg jag har gjort under de senaste 10 åren, finns det fortfarande tillfällen då jag tvingas erkänna hur mycket lättare det skulle vara att sluta denna helande resa och återvända till bekant, bekvämt - om än destruktiva - vanor.
Kan du också relatera till denna upplevelse? Vet du hur lockande frestelsen att sluta kan vara? Har du slut på viljestyrka för att motstå det? I så fall är detta meddelande för dig: ett öppet brev till den som vill sluta återhämta sig från ätstörningar.
När du vill sluta återhämta dig från ätstörning
Kära Recovery Warrior,
Jag har varit där du står just nu - sliten från striden och osäker på om du kan samla ännu ett uns av beslutsamhet att fortsätta. Du fantiserar om det förflutna, hur stark och kraftfull du kände dig för att ha kontroll över kalorierna du åt eller antalet du vägde. Du är
orolig för framtiden, hur skrämmande det känns att skilja ditt sanna, autentiska jag från det ätstörning som har blivit din identitetskälla.De omkring dig uttrycker oro, och du måste erkänna att deras rädsla är giltig. Du vet vad som krävs för att lindra deras oro. Du vet att beslutet att läka ligger inom ditt eget grepp. Men det valet är svårt att göra när den kritiska rösten i ditt huvud viskar, "Du kan inte vinna den här kampen. Så sluta innan du misslyckas."
Krigare, låt mig påminna dig, den rösten är en lögnare. En ätstörning vill att du ska tro att hindren på din väg är oöverstigliga, och ett liv med frihet är omöjligt. Låt inte detta bedrägeri kristallisera till en tro som gör dig till en ihålig, ledig skugga av den passionerade, unika, strålande personen du fortfarande är inuti.
Jag vet att den här resan för att återhämta sig verkar oförutsägbar och förrädisk. Jag vet att rädslan kan vara överväldigande och osäkerheter kan immobilisera dig ibland. Jag vet också att en ätstörning för all smärta den orsakar ofta liknar en inbjudande säkerhetsfilm snarare än en livshotande missbruk. Det är lätt att gräva in sig i denna filt, istället för att möta det fysiska, mentala och emotionella arbetet som är inbyggt i läkningsprocessen.
Men jag lovar, du har styrkan att inte sluta - oavsett hur svag eller trött du känner dig. Du kan lyssna på din hunger ledtrådar. Du kan avsluta måltiden på din tallrik. Du kan vila utan att kalla det "latskap". Du kan träna utan att använda det som straff. Du kan ersätta negativt självtal med bekräftelser på ditt värde. Du kan sluta mäta ditt värde i pund på en skala. Du kan ge näring åt denna kropp som kämpar så hårt bara för att hålla dig vid liv. Du kan andas genom rädslan och marschera genom elden. Denna resa är inte utan repor och snubblor, men du kan gå segrande på andra sidan.
Så till den som vill sluta återhämta sig från ätstörningar, lämnar jag er med dessa sista ord: Jag ser din utarmning, men jag ser ditt mod att hålla ut också. Din utmattning är verklig, men det är din beslutsamhet också. Om du inte behåller något annat från detta öppna brev, hoppas jag att du kommer att börja se dig själv som någon som förtjänar hälsa, helhet och ett liv i överflöd. Läkning är alltid inom räckhåll - även när du är frestad att sluta. Jag vet detta eftersom jag har upplevt det själv.
Vänliga hälsningar,
En medkrigare på vägen till återhämtning
Är du inne i en säsong just nu där du vill sluta återhämta ätstörningar? Jag hoppas att du känner dig uppmuntrad av detta öppna brev. Kan någon annan i ditt liv använda en påminnelse om att hålla kursen eller återgå till sin helande resa? Dela detta öppna brev med dem. Återhämtning av ätstörningar är en obekväm process, men jag är tacksam att jag valde att inte sluta.
