Vem är jag utan min ätstörning?

Det har varit otaliga ögonblick under min tid i både öppenvårdsterapi och inpatientbehandling när en viss rädsla höll mig tillbaka från att omfamna verklig återhämtning - frågan "Vem är jag utan min ätstörning? "Jag visste att sjukdomen hade svält min kropp, förstört mina relationer, förtärt mitt sinne och förförde mig till skadliga beslut, men jag höll fast vid den fortfarande som min enda källa till identitet. Jag var livrädd för att förlora beteenden som jag antog - felaktigt - gjorde mig både speciell och unik.

Min röst ätstörning var också högt och övertygande: "Du kan träna i timmar även om du är utmattad. Du är tillräckligt disciplinerad för att äta det blotta minsta antalet kalorier. Dessa är dina talanger, och du är överlägsen på grund av dem. Annars är du bara en vanlig människa med inget annat att erbjuda. "

Jag lyssnade på den inre monologen och tog upp lögnen. Min ätstörning och jag blev så glatt att jag inte kunde föreställa mig en annan typ av liv. Sedan har jag lärt mig att detta är en vanlig kamp för de som lider av en ätstörning. Den värk som ska läktas och avskräckas av rädsla för en förlorad identitet kan lämna en person

känsla fastnat, hörn, isolerad och oförmögen att bryta sig fri. Så jag vill utforska denna fråga "Vem är jag utan min ätstörning?" och dela uppenbarelserna som kom när jag uppmuntrade modet att ta reda på det.

Vad jag lärde mig när jag släppte min identitet med ätstörningar.

När jag vågade våga sig utanför de smala, restriktiva parametrarna för min ätstörning började jag inse att det fanns mer för mig än bara en kropp som krymptes ned i perfektionens namn. Jag var värd som en individ - inte på grund av de miles jag sprang, storleken på kläderna jag bar, de luncher jag hoppade över eller de pund jag brände av. Mina brister och excentriker kändes plötsligt mer utsatta, men jag var ändå värdefull. Jag hade förlorat år fixerad på osäkerheten, "Vem är jag utan min ätstörning? Om jag väljer att gå längre än det, accepterar jag den person som dyker upp på andra sidan? Kommer andra att acceptera henne också? "

Jag blev irriterad över denna fråga i ett decennium, men när jag slutade låta en sjukdom definiera mig var den mångfacetterade människan jag blev en rörig, strålande, konstig, passionerad, knäppa, älskvärd överraskning. Här är vad jag lärde mig själv i frånvaro av min ätstörning:

1. Jag är en poet och en ordsmed. Jag förstår denna värld genom att skriva på linsen.
2. Jag känner mig mest levande när jag är utomhus. Jag måste röra jorden och känna vinden i håret.
3. Jag är en hård tro på rättvisa. Jag förkämpar underhunden och skapar säkerhet för människor.
4. Jag har ett djupt och ömt hjärta. jag är rädd för att vara sårbar, men jag älskar med intensitet.
5. jag är inte perfekt helst. Jag saknar samordning. Jag sjunger off-key. Jag kan vara envis, oberäknelig och temperamentsfull. Jag sätter in mina åsikter när de är oönskade. Men jag erbjuder nåd till de opolerade områdena och jag har bestämt att "perfekt" är tråkigt ändå.

Hur jag flyttade förbi min ätstörningsidentitet

Om du vill uppleva ett riktigt, autentisk identitet bortsett från din ätstörning, låt mig hedra och bekräfta det modet. Det krävs för en modig och motståndskraftig person att avstå från ohälsosamma - men bekanta - beteendemönster och kliva in i det vilda okända. Så när du står inför frågan "Vem är jag utan min ätstörning?" var vänlig och tålmodig med dig själv eftersom svaret inte uppstår över en natt. Det här kommer att vara en kontinuerlig process, men här är några guideposter som leder dig på resan:

1. Var nyfiken på dina idiosynkrasier - döm inte och förtryck dem.
2. Leta efter skönheten, spänningen och tacksamheten i varje litet ögonblick.
3. Ställ in vad ditt hjärta behöver för att känna sig vårdad och vårdad.
4. Var uppmärksam på din kropp - erbjuda den näring och skonsam rörelse.
5. Lär dig en ny hobby eller gå tillbaka till ett intresse du älskade innan ätstörningen.
6. Ansträng dig för att få kontakt med människor och läka alla ansträngda relationer.
7. Släpp den tuffa, muromgärdade, avlägsna fasaden - var ärlig mot dig själv och andra.