10 år rökfri trots schizoaffektiv sjukdom

Den här julen ger min man Tom mig ett nytt Pandora-berlockarmband. Jag har satt berlocker på det första armbandet han gav mig sedan mars 2012 när jag slutade röka. Det stämmer, i mars kommer det att vara 10 år sedan jag slutade. Så här gjorde jag.

Hur jag slutar röka med schizoaffektiv sjukdom

Jag började röka hösten 1994 när jag var 15, fyra år innan jag hade min första psykotiska episod på college som skulle leda till min diagnos av schizoaffektiv sjukdom. Min rökning tog verkligen fart under och efter mitt avsnitt. Jag självmedicinerade min schizoaffektiva sjukdom genom att röka. Jag fick psykiatrisk medicin också, men jag använde rökning som en krycka. Att sluta röka är svårt för någon, men min psykiska sjukdom gjorde det särskilt svårt för mig.

Jag tog några omvägar längs vägen. För det första var 2012 inte första gången jag försökte sluta röka. Jag slutade i sex månader 2005 men började igen. Så 2012 visste jag vilka triggers jag skulle hålla utkik efter. Tristess och ensamhet var stora. Och jag tittade på YouTube-videor om att sluta röka. Båda gångerna när jag slutade röka använde jag nikotinplåster.

Dessutom ersatte jag 2012 mitt nikotinberoende med socker. Jag drack massor av Cherry Coke och sög på massor av körsbärsmentolerade hostdroppar. Jag brydde mig inte om viktökningen - jag tänkte att jag kunde gå ner i vikt senare. Detta visade sig vara orealistiskt eftersom min antipsykotiska medicin gör det riktigt svårt att gå ner i vikt.

Schizoaffektiv sjukdom och att hålla sig borta från rökning

Jag har särskilt kämpat med min vikt under de senaste två åren - i princip sedan pandemin började. Både pandemin och min vikt har gjort det riktigt lockande att plocka upp en cigarett. Tom röker, men han håller sina cigaretter och rökning borta från mig. Dessutom rullar han mestadels sina egna cigaretter, och jag har glömt hur man gör det.

Det faktum att jag har blivit frestad att röka på sistone gör mig extra glad att Tom ger mig ett nytt berlockarmband. Jag har gått upp så mycket i vikt att jag behöver ett större armband. Jag har inte kunnat bära mina rökfria berlocker.

Jag har fått en berlock för mitt armband varje år sedan jag slutade röka. Jag fick många rosa berlocker (rosa för rosa lungor) och gröna berlocker (för en känsla av förnyelse). Det finns också många Alice i Underlandets charm där, bara för att jag verkligen gillar Alice i Underlandet. Jag vet att i den västerländska kulturen idag är Alice ett konstigt val som en förebild för att sluta använda droger. Men jag har alltid tyckt att det är konstigt att sätta likhetstecken mellan en barnbok och droger – och gör inga misstag, nikotin är en drog. Ingen anstöt mot de mer psykedeliska valen av rockikonen Grace Slick.

Att få tillbaka mitt charmarmband på handleden är bara en av många saker jag ser fram emot denna jul. Jag kan titta på det och det kommer att påminna mig om varför jag slutade röka i första hand. Har du slutat röka trots schizoaffektiv sjukdom eller schizofreni? Lämna dina kommentarer nedan.

Elizabeth Caudy föddes 1979 av en författare och fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin man, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.