"När jag fixade sina problem, fixade inte något, lärde jag mig slutligen att lyssna."

Jag är en fixare. Jag är smart och framgångsrik och det finns inget jag inte kan uppnå med lite forskning, kärlek och hårt arbete. Den här tankegången är hur jag närmade mig föräldraskap i ett decennium, och det var en katastrof.

Min äldsta son har ADHD. Diagnosen störde mig inte först. Jag är ju en skolpsykolog. Detta är vad jag do! Ta med det, ADHD! Jag har du lyckats på nolltid... eller så tänkte jag.

Men sedan gick min son på grundskolan. Han fruktade skolan så mycket att han inte kunde somna på natten. Magen gjorde ont, han blev hyper och dum. Han körde oss nötter! Jag tillbringade 30 minuter varje natt på att försöka lindra hans ångest. Vi läser böcker som "Vad du ska göra när du fruktar din säng.”Vi gick på promenader för att distrahera honom med myror och kottar. Jag använde mina händer för att skapa ett oroande ätande monster. Varje natt slängde han sina bekymmer i monsterets mun och jag visste bort dem.

De ångest blev så dåligt att vi gick till terapi, där jag fick min första lektion i något som kallas inneslutning. Vår terapeut sa: "

Oro är inte dåligt, det är bara en känsla. Det är inte farligt och du behöver inte göra något åt ​​det”. Mitt jobb var att bara lyssna och vara med min son i känslan, att kommunicera med honom, "Du är inte trasig”. Jag gillade idén, men förstod inte bara uthyrning min son känner sig orolig. Så jag soldat på att fixa.

Var det att fixa honom verkligen skada honom?

När min son frågade om de andra barnen var smartare än honom tillhandahöll jag snabbt en lista med bevis som bevisade hans intelligens och talang: "Titta på detta konstverk; tror du Johnny kan göra det? Vem vet mer om fåglar än dig? Du är det mest kreativa och smarta barnet jag känna till!”Jag var så upptagen med att berömma honom att jag aldrig slutade bara lyssna. Jag var så obekväm med hans känslor, jag sopade snabbt in för att fixa de dåliga känslorna.

[Kan ditt barn ha ångest? Ta självtest för att lära sig mer]

På gymnasiet, när han ville prova spjut i spåret och ge upp sitt bästa evenemang - sprint - jag starkt uppmuntras honom att hålla sig till sprint. Trots allt, självkänsla kommer från att vara smart, begåvad och genomförd, eller hur? Jag tänkte att om jag bara kunde "hjälpa" styra hans fartyg till några positiva skolupplevelser skulle konsekvenserna överskugga smärtan, ångesten och ensamheten som kommer från att vara annorlunda.

Min Aha! Ögonblick

När min son började ha så hemsk ångest att vi inte säkert kunde få honom till skolan längre, hade jag "Kom till Jesus”Ögonblick. Min fixing fixade inte något. I alla mina ansträngningar för att fixa saker skapade jag faktiskt den upplevelse jag fruktade mest: Jag meddelade min son att han var något att fixa.

Så jag fick jobba och började göra förändringar. Det var dags att hitta nya föräldraverktyg och lägga bort de gamla. Jag blev upptagen med att stödja min son istället för att bryta in honom med mina lösningar och råd.

Hur växlar föräldrar från fixning till stöd? ADHD kan låta våra barn tvivla på sig själva, känna sig annorlunda och missförstått. Barn med ADHD får 20 000 Mer negativa meddelanden under sin barndom än andra barn. Hur många av dessa negativa meddelanden kommer från oss, föräldrarna?

[Läs det här nästa: Straffa aldrig ett barn för dåligt beteende utanför deras kontroll]

Tre sätt att vara en behållare för ditt barn

Ett sätt som föräldrar kan stödja sitt barn med ADHD är att växla från att vara en fixerare till att vara en container. En fixer råder, en behållare lyssnar. En fixer föreläsningar, en container förstår.

Vill du prova det i din familj? Så här kan du vara en container kan kommunicera mer kärlek och stöd till ditt barn.

#1. Behållare håller saker. Var ett säkert ställe för ditt barn att dela och utforska sina känslor. Lyssna på honom med en enda avsikt: Att förstå hans upplevelse. Motstå frestelsen att lösa någonting. Istället helt enkelt reflektera och upprepa det du hör honom säga. Till exempel, "Skolan var tuff idag, din lärare blev riktigt arg på dig." Säg inget mer.

#2. Behållare har gränser. Lär dig att hålla saker på ett säkert sätt inom hans gränser. I stället för föreläsningar, lösningar, göra affärer och ha argument, lära dig att sätta en gräns. “Om du ska skrik, du måste göra det i ditt rum.” “Om du inte får en 3.0 på ditt rapportkort kan jag inte betala din bilförsäkring”. Rita linjen och hålla fast vid den.

#3. Behållare är starka, förutsägbara och tröstande. Så istället för att fixa känslor, var där i ditt barn. När containrar ser våra barn precis som de är, våra barn lär sig att obekväma känslor är en del av livet och kan tolereras. När vi litar på barnen att hantera sina känslor och svårigheter, bygger de inre styrka och lär sig att tro på sig själva.

Att ha en plats där en del av ångest, frustration och sorg kan bara vara ger lättnad för ditt barn. När vi lyssnar på vårt barn och verkligen förstår hans synvinkel, detta är lösningen. Ingen fixering krävs.

För en mamma som tillbringade många år på att fixa har denna förändring varit transformerande. När min son kommer till mig nu, pratas fortfarande i mitt huvud. Men jag motstår frestelsen att fixa. Jag lyssnar. Jag reflekterar. Jag sätter gränser. Jag beväpnar honom med vetskapen om att jag litar på honom att hitta sin väg och när han behöver mig kommer jag att vara där med honom - hans behållare.

[Skaffa den här gratis resursen: Din 13-stegs guide för att uppfostra ett barn med ADHD]

Uppdaterad 18 februari 2020